24個秋老虎是從什麼時間算的 24個秋老虎從幾月幾號算起
導語:秋老虎天氣的氣溫是比較高,空氣乾燥,陽光充足,所以大家要做好防暑降溫的準備。最近小編有些朋友想來了解一下,24個秋老虎是從什麼時間算的?24個秋老虎從幾月幾號算起?接下去請大家收藏好小編精心準備的內容,希望對大家有所幫助。
24個秋老虎是從什麼時間算的
24個秋老虎
秋老虎一般在立秋之後算的,秋老虎大概在8月14-22日時期結束。但由於我國地域遼闊,“秋老虎”的表現略有所不同,如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲,一般推遲2-4個節令。另外,每年秋老虎控制的時間有長有短,半個月至一二個月不等;有時秋老虎來了去,了又回頭。“秋老虎”天氣,雖然氣溫較高,但總的來說空氣乾燥,陽光充足,早晚不是很熱,不至於熱得喘不過氣來。
但是在南方地區,秋老虎來的時間則會更晚一些,並且持續的時間也會稍長一點。一般南方地區秋老虎天氣要推遲2-4個節令,大部分年份都是等到暑節氣以後纔開始,而持續的時間也是有長有短,半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去,去了又回頭。
秋老虎
秋老虎適宜什麼活動
短途旅行:此時屬於初秋時節,可以趁着週末或節假日到郊外欣賞大自然風景,叫上好友一起,看看周圍不同的秋色。
喝湯消暑:秋老虎時建議喝些綠豆湯或酸梅湯等,都有助於降溫解渴,及時補充水分。
貼秋膘:經過一個盛夏,對於人體的消耗也是不小的,應適時進補,但不能吃太油膩的東西,富含蛋白質的魚肉和鴨肉都是可以的。北方的人們會包餃子吃,能夠增加食慾。也有一些地方吃捲餅,加上應季蔬菜,十分營養健康。
秋老虎時節
秋老虎注意事項
入秋之後,儘管晝夜溫差變大,但是白天有時仍然很熱,特別是秋後久晴無雨時,暑氣更加逼人,民間素有“秋老虎”之說。但只要注意飲食,“秋老虎”是完全可以降伏的!
首先,清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。
蓮子、芡實、薏米,對夏季煩熱失眠療效甚好
一般來說,此類飲食能防暑斂汗補液,還能增進食慾。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。此外,多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。但經過一個長夏後,人們的身體消耗都很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒,因此,在選擇食物時,要注意其性味,不宜過於寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等,其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,不利於補虛。再者,飲食營養也很重要,不能爲了追求清熱解暑,而使飲食過於清淡,事實上,有許多食品如鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產品、豆製品等,既有清暑熱又有補益的作用,可以放心食用。
其次,燥是秋天的主氣,秋燥之氣最容易傷肺,應慎防秋燥。
因此,人們每日應適當多飲些白開水、冰糖水、清茶等,以滋潤臟腑。同時,可選用下列食療方:
①白木耳、黑木耳各10克,冰糖30克,燉服。有滋陰、補腎、潤肺之功。
②黑芝麻15克,搗碎,和蜂蜜適量調服,可以滋陰潤燥。
③瓜蔞根60克(研成粉)、首烏60克(洗淨用布包好),粳米200克,共煮爲粥,分次食用,可以滋陰潤燥。
此外,可吃些雪梨、鴨梨,生食能清火,蒸熟吃可滋陰。也可服用秋梨膏、養陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤肺之品,均能防燥。
在“秋老虎”這樣的天氣裏,人們容易放鬆對寒涼的警惕性。特別是在夜晚,可能上半夜時還是悶熱難當,但下半夜或凌晨時就有可能轉涼,因此,早晚要注意加衣,不要赤膊露體,防止受寒。
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