發燒吃什麼水果 感冒發燒宜吃這5種水果
感冒發燒人很難受,想要病情恢復得更快,日常飲食宜多補充維生素c,比較推薦多吃一些維生素c含量以及水分含量高的水果,這樣可以幫助病情快速恢復。那麼,發燒吃什麼水果好呢?今天本文爲大家推薦幾種水果,用於感冒發燒期間食用,能起到輔助治療功效哦。
發燒吃什麼水果?
推薦水果1:橙子
橙子所含的維生素c比較豐富,並且水分含量也高,酸甜可口,還能促進感冒發燒期間的食慾。感冒發燒期間吃橙子能及時補充維生素c,有助於感冒發燒症狀的緩解,增強自身的抵抗能力,一般每日一個橙子就能滿足所需的維生素c了。
推薦水果2:梨
梨子屬寒性水果,水分含量以及維生素、礦物質的含量相當豐富。吃梨可以生津止咳、清熱解毒,非常適合發燒期間的人食用,可以幫助你降低體溫。另外,梨子歷來是用於感冒咳嗽的食療方,喜歡生吃的可以生吃,也可以將其做成食療方,應對感冒發燒類疾病非常管用。
推薦水果3:獼猴桃
要說水果中維生素c含量最高的當屬獼猴桃了,吃一個獼猴桃頂吃其它水果多個,所以獼猴桃可作爲配維生素c的最佳來源。感冒發燒人的抵抗力下降了,這個時候吃獼猴桃可以大量補充維生素c,有助於增強我們自身的抵抗力,病情恢復得也更快。
推薦水果4:荸薺
荸薺也就是我們常說的“馬蹄”,它屬於根莖類果實,如果你的發燒情況不是很嚴重,吃荸薺可以幫你降火通便,解毒利尿,輔助緩解發燒症狀。另外,荸薺中含有豐富的磷元素以及抑菌成分,可以抑制身體內有害細菌的生殖反應,促進機體的新陳代謝。感冒發燒時非常推薦將荸薺和梨一起榨汁喝,效果更佳。
推薦水果5:葡萄
感冒發燒的時候身體會大量流失水分以及礦物質,這個時候除了飲水補充水分外,通過吃水果的方式來補水效果也好,非常推薦大家吃葡萄,因爲葡萄所含水分多,酸甜可口。另外,葡萄中所含的鉀元素十分豐富,可以補充發燒期間流失的部分鉀,讓身體的代謝保持平衡。
【總結】以上幾種水果適合發燒期間吃,可以幫助你縮短病程哦!另外,日常飲食需要把控好營養的攝入,不要營養過剩,也不要過於清湯寡水。
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