冬天吃什麼水果 冬季感冒咳嗽吃這5種水果可緩解

導語：冬天吃什麼水果?冬季吃水果有很多功效。首先，冬季乾燥，多吃水果有補水滋養的作用。其次，冬季吃水果還能補充冬季所需營養元素，從而起到禦寒之效。最後，冬季還能緩和感冒。即冬季感冒咳嗽吃這5種水果可緩解。

冬天吃什麼水果 冬季感冒咳嗽吃這5種水果可緩解

冬季養生

冬天吃什麼水果——柑橘

冬天吃柑橘，秋冬季是柑橘豐收的季節。吃了些柑橘，人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳，潤肺化痰，利尿等這方面的作用。但是要注意有些人吃橘子可能會上火，那麼儘量選擇吃蒸橘子或者烤橘子，止咳確實是有效果的。

柚子

冬天吃柚子，柚子酸甜涼潤，性質偏寒涼，適當吃柚子可以清熱去火，冬天天氣乾燥，人體容易缺水上火，中醫認爲柚子對腸胃不適、輕微咳嗽以及感冒都能起到緩解的作用。

冬天吃什麼水果——梨子

冬天吃梨子，梨子具有生津潤肺，清熱解毒的功效。我們常吃的冰糖雪梨，就具有止咳化痰、清熱去火的功效。對肺熱咳嗽，和老年人咳嗽，如支氣管炎等病症，都有很好的緩解作用。

冬天吃什麼水果——荸薺

冬天吃荸薺，荸薺有清熱化痰的功效，一般常用於熱病傷津煩渴，咽喉腫痛，肺熱咳嗽等症，而且冬天正是荸薺上市的季節，所以冬天咳嗽不如多吃點荸薺，生吃熟吃都可以，如果是寒咳，還是建議加熱熟吃。

冬天吃什麼水果——柿子

冬天吃柿子，柿子的營養成分非常豐富，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等，中醫認爲柿子味甘，具有清熱去燥、潤肺化痰、止咳生津等功效，秋冬季節適合吃柿子治咳嗽。但是注意少吃柿子皮，吃完柿子也要記得漱口，以免傷害牙齒。

冬季風寒感冒治療偏方

冬季養生

蘿蔔蔥白治風寒咳嗽

材料：蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克。

做法：用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯，連渣一次服。

功效：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。

紅糖姜棗湯治傷風咳嗽

材料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。

做法：以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。

功效：驅風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉，惡陰等。

鮮梨貝母治咳嗽肺癰

材料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。

做法：將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟，早晚分食。

功效：清熱化痰，散結解表。用治咳嗽或肺癰，症見胸痛，寒戰，咳嗽，發熱，口乾， 咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。

白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽

材料：大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。

做法：將蘿蔔洗淨，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥牀見汗即愈。

功效：發汗散寒，止咳化痰，治風寒咳嗽。

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