春季適合吃什麼甜品 8款甜品行氣健脾又養顏

導語：春季養生，講究“增甘少酸”，顧名思義就是多吃甜食，少吃酸食。甜品是治療抑鬱的靈丹妙藥，大多數人的在犒勞自己時都選擇吃一些甜的東西，這樣會使身體和心情都得以放鬆。那麼，春季適合吃什麼甜品呢?下面，本站爲您推薦8款讓人慾罷不能的春季甜品。

春季適合吃什麼甜品

1、春季適合吃什麼甜品：甜橘子蜂蜜

材料：橘子1顆以及蜂蜜10克。

做法：橘子剝皮、分瓣並保留周邊白絲、也就是橘絡，將其置碗中後淋上蜂蜜。

功效：橘子健脾養胃、行氣通絡，蜂蜜益脾、潤燥補中。但感冒、咳嗽時不宜吃，以避免刺激喉嚨。

2、春季適合吃什麼甜品：木瓜蓮子羹

材料：木瓜1/4顆切塊、蓮子20顆、黑糖15克。

做法：將蓮子加700毫升水，以大火煮約40分鐘至軟爛後，加入黑糖調味，最後放入切塊的木瓜即可。

功效：木瓜平肝和胃、行氣助消化，蓮子補脾除煩，黑糖健脾活血。

3、春季適合吃什麼甜品：山楂桂枝紅糖羹

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

4、春季適合吃什麼甜品：藍莓山藥

材料：藍莓15克，山藥20克。

做法：山藥洗淨，然後再用大火燒開後蒸20-30分鐘，至山藥變軟，用勺子將山藥壓成細膩的泥狀，直接澆上藍莓醬即可。

功效：此款甜品具有通氣歸中、開胃消食、增強心肺功能、增強免疫力的功效。適合氣血不和或消化不良的女性。

5、春季適合吃什麼甜品：綠豆薄荷羹

材料：綠豆40克、薄荷10克、冰糖25克。

做法：將綠豆加700毫升水，以大火煮開後轉小火煮40分鐘至軟爛後熄火，放入薄荷燜1分鐘，再加入冰糖調味即可。

功效：綠豆調和五臟、安神，薄荷疏肝解鬱，冰糖滋補脾胃。

6、春季適合吃什麼甜品：銀耳異果羹

材料：奇異果1顆、白木耳1朵、冰糖40克。

做法：奇異果去皮切塊，白木耳泡20分鐘備用，鍋中加500毫升的水，大火煮開加白木耳續煮1分鐘，再放冰糖及奇異果即可。

功效：白木耳滋陰益肝，奇異果調和脾胃、安神，冰糖入脾和胃。

7、春季適合吃什麼甜品：姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

8、春季適合吃什麼甜品：椰奶凍

材料：吉利丁片2片、牛奶30ML、奶油2塊、椰漿1罐、白糖10克。

做法：把吉利丁片放入冰水裏，浸泡15分鐘左右至軟後撈出擠淨水分備用。牛奶裝進較大的容器裏，加入淡奶油，椰漿，綿白糖拌勻，加熱至溫度約爲50度左右。放入泡好的吉利丁片，攪拌至溶化關火。在密封盒裏鋪上一層保鮮膜，待椰奶液放冷後倒入，入冰箱冷藏至凝固。最後取出切小塊，表面醮一層椰蓉即可。

功效：清熱去溼，降心火，生津止渴，美容養顏。