春夏換季皮膚過敏吃什麼 推薦9種食物抗敏法寶

導語：春夏換季是皮膚最脆弱的時期，氣溫攀升容易出現紅腫、丘疹、瘙癢等不適症狀。再加上平日使用護膚品不當，食用刺激性食物不加以注意。造成皮膚狀況越來越糟糕。空氣漂浮物也是造成春夏皮膚過敏的原由。那麼春夏換季皮膚過敏怎麼辦?本站養生頻道在此爲您推薦10種食物抗敏法寶。

春夏換季皮膚過敏吃什麼——金針菇

1、春夏換季皮膚過敏吃什麼——金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。

2、春夏換季皮膚過敏吃什麼——葡萄

葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，又稱opc。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。此外，紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏症狀。除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。

3、春夏換季皮膚過敏吃什麼——生薑

生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物;薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀;生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。

春夏換季皮膚過敏吃什麼——蜂蜜

4、春夏換季皮膚過敏吃什麼——蜂蜜

專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。

5、春夏換季皮膚過敏吃什麼——西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。有試驗表明，將西紅柿去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用西紅柿做個面膜，敷15分鐘後洗去，能美白舒緩哦。

6、春夏換季皮膚過敏吃什麼——蘋果

英國一項研究表明每週吃5個蘋果有助於改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。因爲其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關係。過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠，可使血液內導致過敏的組胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。

春夏換季皮膚過敏吃什麼——糙米

7、春夏換季皮膚過敏吃什麼——糙米

糙米是一種不可多得的保健食品。糙米所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止過敏性皮膚病的發生。此外，糙米有提高人體免疫力的功效;能淨化血液，有強化體質的作用;胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。

8、春夏換季皮膚過敏吃什麼——西蘭花

秋季過敏性鼻炎患者增多，經常食用西蘭花有助於減少和減輕過敏症狀。研究發現，西蘭花中含有一種名爲萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，減少花粉、灰塵、尾氣及香菸進出呼吸道所產生的不良作用，防止炎症發生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。

9、春夏換季皮膚過敏吃什麼——胡蘿蔔

中醫認爲胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適的症狀。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。有研究發現，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

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