秋季過敏吃什麼 秋季皮膚過敏的食療方及注意事項
導語:秋季過敏吃什麼?秋季氣候會非常乾燥,如果飲食不注意,補水不及時,就容易引起皮膚過敏,一旦皮膚過敏嚴重就要及時就醫了。但是要是不是很嚴重,可以通過食物來治療過敏症狀。現在小編爲您介紹一些滾與秋季皮膚過敏的食療方及注意事項。秋季防過敏千萬不能掉以輕心哦。
秋季過敏吃什麼 秋季皮膚過敏的食療方及注意事項
秋季養生
一、秋季皮膚過敏的食療方
米仁赤豆湯
做法:米仁、赤豆各30克。將米仁、赤豆加適量水煮爛,加適量糖,每日服二次,連服一個月。
功效:清熱、利水、除溼、用於溼疹、皮膚過敏性瘙癢。
菊花大棗枸杞粥
做法:銀耳,大米,菊花,無核金絲棗,枸杞,蜂蜜。銀耳加清水泡發,摘去根部,撕成小朵。砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開,小火繼續煮半個小時。放入菊花、無核金絲棗、枸杞,繼續煮半個小時。將煮好的粥放涼至六十度以下,放入蜂蜜調勻即可。
功效:日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。
薏米綠豆百合粥
做法:薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。百合去內膜,加鹽輕捏,洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可。
功效:清熱解毒,消渴利尿。適用於溼疹,風疹,粉刺。
蜂蜜炒香蕉
做法:香蕉,橄欖油,蜂蜜,水,肉桂粉(可以要也可以不要)。把香蕉切片在鍋裏放橄欖油燒熱,碼入香蕉片,煎至兩面焦黃後取出。接着在鍋裏倒一勺蜂蜜一勺水,開始冒泡後倒入煎好的香蕉,炒勻出鍋。出鍋後可以撒上肉桂粉即可。
功效:蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
秋季養生
二、秋季皮膚過敏的飲食注意事項
不要暴飲暴食
一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖。對於皮膚過敏患者,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。
建議吃些高蛋白的食物,如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等,既有清暑熱又有補益的作用,可以放心食用。
少吃刺激食品
秋天皮膚過敏患者應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。
另外,還要避免各種溼熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
飲食不宜生冷
由於秋季的氣溫不斷下降,在這個時候,我們自然最好不要再去吃生冷的食物,而對於皮膚過敏患者更應該如此。生冷的食物會刺激到皮膚,甚至會加重病情,所以對於皮膚過敏患者,在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。
其次,經過一個長夏後,人們的身體消耗都很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒,因此,在選擇食物時,不宜過於寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等,其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,所以要少吃。
應忌過燥食物
中醫養生常識認爲,苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令,肺爲嬌髒,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。
許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以,秋令飲食養生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類的食物。
可吃清熱解毒的食物
一般來說,皮膚過敏患者最好能夠吃一些清熱解毒的食物,比如綠豆湯、蓮子羹等等,既對身體很有好處,對皮膚過敏也有一定的防治作用。同時,也要多吃一些新鮮的蔬菜水果,不僅能夠補充人體內的維生素,還能夠補充營養。
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