這菜5毛一斤,熬湯還能增強體質補充鈣質,老人孩子要多食!
今年冬天的白蘿蔔特別便宜,新鮮大個頭的也才5毛一斤,每次逛菜場都買回幾個,或熬湯,或炒食,或做成蘿蔔糕。別看它便宜,它可是個好東西,蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力;它有降血脂血糖的功效,還可治食積腹脹,消化不良,對小兒咳嗽也有一定的食療效果。冬天呀就要多吃點蘿蔔,對老人孩子都好,加了排骨一起熬湯還能補充鈣質。今天給大家分享的是一款就是這款我家常做的湯,清甜可口,健脾開胃,很適合冬天飲用呢。
【蘿蔔排骨湯】
食材:排骨600克,白蘿蔔大半個,枸杞一小把,胡椒粉2克,料酒1勺,鹽適量,薑片適量
【製作步驟】
1. 準備好所有的食材,排骨洗淨砍段,白蘿蔔去皮,枸杞浸泡幾分鍾
2. 白蘿蔔切厚片備用
3,排骨冷水下鍋煮沸再煮3分鐘,讓血水出盡
4. 用溫水洗淨浮沫後放入鍋內,注入清水加入薑片枸杞,料酒蓋上鍋蓋大火煮沸後小火燜煮30分鐘
5,放入蘿蔔片蓋上鍋蓋再燜煮15分鐘,這樣爲了防止蘿蔔片煮得過爛
6,最後放鹽調味即可出鍋
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