妹紙爲美“嘴”不能“懶” 春季七款養顏湯讓你顏值up！

菠菜豬肝湯

菠菜中含有豐富的營養成分，菠菜與豬肝一起煲湯，兩者都具有補血的效果，同時食用效果會更佳。臉色蒼白，毫無血色的女性要多食用。

紅棗枸杞糯米粥

紅棗具有健脾補血的功效，枸杞具有補肝腎的功效，然後兩者與血糯米一起煲成粥，在食用時加入適量的紅糖，不僅可以讓肌膚紅潤，還有補氣血的效果。

當歸烏骨雞湯

在煲當歸烏骨雞湯時在裏面可以加入枸杞、紅棗等，烏雞可是補血洋氣的食材，與補血的食物搭配在一起，還具有調節月經不調的效果。

菠菜豬肝湯

菠菜中含有豐富的營養成分，菠菜與豬肝一起煲湯，兩者都具有補血的效果，同時食用效果會更佳。臉色蒼白，毫無血色的女性要多食用。

紅棗枸杞糯米粥

紅棗具有健脾補血的功效，枸杞具有補肝腎的功效，然後兩者與血糯米一起煲成粥，在食用時加入適量的紅糖，不僅可以讓肌膚紅潤，還有補氣血的效果。

當歸烏骨雞湯

在煲當歸烏骨雞湯時在裏面可以加入枸杞、紅棗等，烏雞可是補血洋氣的食材，與補血的食物搭配在一起，還具有調節月經不調的效果。

菠菜豬肝湯

菠菜中含有豐富的營養成分，菠菜與豬肝一起煲湯，兩者都具有補血的效果，同時食用效果會更佳。臉色蒼白，毫無血色的女性要多食用。

紅棗枸杞糯米粥

紅棗具有健脾補血的功效，枸杞具有補肝腎的功效，然後兩者與血糯米一起煲成粥，在食用時加入適量的紅糖，不僅可以讓肌膚紅潤，還有補氣血的效果。

當歸烏骨雞湯

在煲當歸烏骨雞湯時在裏面可以加入枸杞、紅棗等，烏雞可是補血洋氣的食材，與補血的食物搭配在一起，還具有調節月經不調的效果。