高考狀元進補祕籍,這些食物最補腦~
補腦食品七:大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發揮應有的作用,就需要有足夠量的維生素B1。大蒜本身並不含大量的維生素B1,但它具有增強維生素B1的作用。因爲大蒜可以和維生素B1產生一種叫“蒜胺”的物質,而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此,高三學生適當吃些大蒜,可促進葡萄糖轉變爲大腦能量,提高學習效率。
補腦食品八:紅糖
紅糖中所含的鈣是糖類中最高的,同時它還含有少量的B族維生素,這些對大腦的發育很有利。如果血液中的葡萄糖少了,高三學生就會感到腦子疲勞,思路不清,記憶力不好。另外,由於高三學生的肝臟貯存的肝糖原不多,不能及時把肝糖原變成葡萄糖,釋放到血液中去,補充血液裏被消耗的葡萄糖,所以更容易發生疲勞。因此,高三學生應該多吃些富含B族維生素的食物。
補腦食品七:大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發揮應有的作用,就需要有足夠量的維生素B1。大蒜本身並不含大量的維生素B1,但它具有增強維生素B1的作用。因爲大蒜可以和維生素B1產生一種叫“蒜胺”的物質,而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此,高三學生適當吃些大蒜,可促進葡萄糖轉變爲大腦能量,提高學習效率。
補腦食品八:紅糖
紅糖中所含的鈣是糖類中最高的,同時它還含有少量的B族維生素,這些對大腦的發育很有利。如果血液中的葡萄糖少了,高三學生就會感到腦子疲勞,思路不清,記憶力不好。另外,由於高三學生的肝臟貯存的肝糖原不多,不能及時把肝糖原變成葡萄糖,釋放到血液中去,補充血液裏被消耗的葡萄糖,所以更容易發生疲勞。因此,高三學生應該多吃些富含B族維生素的食物。
補腦食品七:大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發揮應有的作用,就需要有足夠量的維生素B1。大蒜本身並不含大量的維生素B1,但它具有增強維生素B1的作用。因爲大蒜可以和維生素B1產生一種叫“蒜胺”的物質,而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此,高三學生適當吃些大蒜,可促進葡萄糖轉變爲大腦能量,提高學習效率。
補腦食品八:紅糖
紅糖中所含的鈣是糖類中最高的,同時它還含有少量的B族維生素,這些對大腦的發育很有利。如果血液中的葡萄糖少了,高三學生就會感到腦子疲勞,思路不清,記憶力不好。另外,由於高三學生的肝臟貯存的肝糖原不多,不能及時把肝糖原變成葡萄糖,釋放到血液中去,補充血液裏被消耗的葡萄糖,所以更容易發生疲勞。因此,高三學生應該多吃些富含B族維生素的食物。
-
讓你味蕾跳動的紅糖全麥桂圓歐包,你心動了嗎?
【材料】全麥麪粉200g/紅糖15g/酵母3g/鹽3g溫水100g/桂圓乾25g/黃油8g【步驟】1.紅糖用溫水化開。2.桂圓乾用水泡軟,泡軟後瀝乾水備用。3.把除桂圓乾外的材料揉成光滑的麪糰即可。4.再將桂圓乾加入。5.揉成光滑麪糰,蓋上保鮮膜放溫暖進行基礎發酵,體積發至原來的2...
-
六款素食養生鍋,讓你健康過個冬
今天小編爲大家介紹六款素食養生鍋,可以在家庭聚會的時候,只需要較短時間,就可以做出美味豐盛的火鍋大餐。第一款:養生素食鍋材料:山藥120公克、牛蒡100公克、胡蘿蔔100公克、秀珍菇80公克、金針菇80公克、當歸2公克、枸杞2公克、紅棗6顆、薑片5公克調味料:高湯500㏄...
-
你是否知道這種牛油果的經典新鮮吃法?
牛油果又名“鱷梨”,營養價值非常高,味道也很獨特,喜歡吃的人對它“情有獨鍾”,不喜歡它的人肯定也是吃不慣的,就跟我一個朋友一樣,她吃牛油果就老覺得有一股青絲味,正好便宜了我。我最喜歡配白糖拌着吃,口感就相當好,就好像在吃乳酪一樣,而且做法超簡單,不會做飯的人都能...
-
漲知識,餃子還可以包出這麼多花樣!
身爲一名吃貨,生活情趣還是要有的~今天小編就教大家花樣包餃子,吃出小情趣~餃子的包法:【第一種包法】做法:1、圓皮放上餡,對摺,中間捏上,圖一中黑色的線捏上;2、圖二紅點對摺,捏上;【第二種包法】做法:折上捏好,兩邊耳朵往中間捏。圖五是四個耳朵的,圖六是六個耳朵的。【第...