這碗湯成本不到兩塊錢,常喝它竟能讓血脂血栓全溶光!
我國三高患者(高血壓、高血脂、高血糖)隊伍龐大,高血壓患者有 1.6 億,糖尿病有 4000 萬,血脂異常 1.6 億。而 " 三高 " 人羣一般爲中老年人最多,怎麼才能輕鬆吃走三高 ?給您介紹一個便宜又好用的民間食療方:海帶綠豆湯。
海帶
是一種營養價值很高的蔬菜,同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富,研究發現,海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維,它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇,並且幫助胃液進行分泌,達到消化的目的,對於腸胃蠕動有很大幫助。
綠豆
它所含蛋白質主要爲球蛋白,並含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰膽鹼、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰絲氨酸等成分,有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎的作用!
製作方法
海帶 150 克,綠豆 150 克,紅糖 150 克。將海帶浸泡,洗淨,切塊,綠豆淘洗淨,共煮至豆爛,用紅糖調服。每日二次,可連續食用。
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