喝什麼泡水降血壓最好 “它們”能降血壓清血管
現在高血壓的發病率呈逐年上升趨勢,而且越來越年輕化,大部分人不健康的飲食習慣是導致高血壓的原因,所以合理的飲食不僅可以有效的控制高血壓,還可以預防其他併發症的出現。有了高血壓先別急!用“它”泡水喝,血壓不高了,血管也不堵了。
降血壓效果好的四款飲品
1、大麥若葉青汁
主要是補充身體所需的植物纖維營養和微量元素,可以降低血壓,小麥嫩葉、桑葉、甘藍等製成青汁產品。
2、青錢柳茶
是以野生青錢柳初春嫩葉爲單一原料,有着不錯的改善糖代謝、降低膽固醇、促進血液循環,降糖效果顯著。營養特別豐富且久存不變質,能保持毛細血管正常的彈性,降低血壓。
3、杜仲茶
是植物杜仲的葉爲原料,品味微苦而回甜上口,睡前喝一杯營養價值極高,可以平衡人體血壓好處。提高白血球數量,增強人體免疫力等顯著功效,降血壓持久無任何副作用。
4、山楂片
山楂營養豐富,高血壓的人可以適當吃一些山楂,因此,高血脂、高血壓及冠心病患者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶飲。顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,還可抑制黃麴黴素的致癌作用。
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