超“懶人瘦腿大法”只需3招

還在抱怨大腿粗穿衣服不好看？怪我，沒有把怎樣瘦腿的方式告訴大家！今天就來教大家3招“懶人瘦腿大法”！要學起來喲！

動作一：抖抖腿

坐在凳子上就可以，先微微地踮起你的腳尖。

左右搖晃，有沒有發現你小腿的肌肉在抖動，可以舒緩小腿肌肉緊張。

動作二：蹺二郎腿

坐在凳子上，雙腿擺翹二郎腿的姿勢，但是小腿是放在膝蓋上。用翹二郎腿的姿勢爲小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循環。

動作三：擰毛巾

擰毛巾法消水腫，像是扭毛巾般，扭轉腳踝，可以幫助腿部去水腫！