夏季貪涼脾胃受不了?養脾胃最有效的七種水果
胃是我們人體重要的器官之一,而在夏季我們貪涼很容易上到脾胃,所以夏季養胃也是不可忽略的事情,平日裏養胃的方法有很多,那你知道養胃的水果有哪些嗎?其實吃水果養胃既很方便,接下來我們一起去了解一下吧。
養脾胃最有效的七種水果
養胃水果1:木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
養胃水果2:石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
養胃水果3:桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
養胃水果4:菠蘿
菠蘿是比較常見的一種食物,它的營養價值是非常的高的,有許多人都喜歡吃它,如果經常消化不良,飯後可吃點菠蘿。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
養胃水果5:葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品,也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
由於葡萄含有大量的酒石酸,因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃,對身體的健康大有好處。
養胃水果6:蘋果
蘋果味甘酸,性平; 有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。
蘋果可是水果界功效較多的一種水果了,蘋果中的營養物質可以中和人體的自身的糖分,煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。
養胃水果7:荔枝
荔枝性溫,味甘酸,具有養血、生津、理氣、止痛等等功效,其中大量的維生素和蛋白質,有利於增強機體免疫功能,而且可以促進微細血管的血液循環,令皮膚變得光潔,宮寒、脾胃虛寒等寒症者是比較適合食用的。
夏季養胃可常備以上七種水果哦!
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