口乾吃它，長斑吃它，睡不醒吃它，一用一個準！

6、 陽虛——“怕冷族”喝杜仲茶

特徵表現：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的，經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調，肌肉不健壯，性格多沉靜、內向。

養生推薦：

當歸燉羊肉和杜仲茶，都有補陽的作用。不過，當歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。

陽虛體質的人，夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。

7、 血瘀——“愛長斑”吃山楂

特徵表現：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現爲痛經，皮膚較粗糙，眼睛裏的紅絲很多，牙齦易出血。

養生推薦：

山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。

另外，血瘀體質的人還要多吃黑豆。

8、 氣虛——“復感兒”喝山藥汁

特徵表現：反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反覆感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質有關。

養生推薦：

山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。

另外，可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。

6、 陽虛——“怕冷族”喝杜仲茶

特徵表現：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的，經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調，肌肉不健壯，性格多沉靜、內向。

養生推薦：

當歸燉羊肉和杜仲茶，都有補陽的作用。不過，當歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。

陽虛體質的人，夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。

7、 血瘀——“愛長斑”吃山楂

特徵表現：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現爲痛經，皮膚較粗糙，眼睛裏的紅絲很多，牙齦易出血。

養生推薦：

山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。

另外，血瘀體質的人還要多吃黑豆。

8、 氣虛——“復感兒”喝山藥汁

特徵表現：反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反覆感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質有關。

養生推薦：

山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。

另外，可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。

6、 陽虛——“怕冷族”喝杜仲茶

特徵表現：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的，經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調，肌肉不健壯，性格多沉靜、內向。

養生推薦：

當歸燉羊肉和杜仲茶，都有補陽的作用。不過，當歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。

陽虛體質的人，夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。

7、 血瘀——“愛長斑”吃山楂

特徵表現：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現爲痛經，皮膚較粗糙，眼睛裏的紅絲很多，牙齦易出血。

養生推薦：

山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。

另外，血瘀體質的人還要多吃黑豆。

8、 氣虛——“復感兒”喝山藥汁

特徵表現：反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反覆感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質有關。

養生推薦：

山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。

另外，可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。