荔枝的功效與作用 吃荔枝的好處
夏季正是吃荔枝的佳節,荔枝果肉汁水多,口感香甜,是很多人喜愛的水果,那麼荔枝的功效與作用你真的有了解過嗎?吃荔枝的好處都有哪些呢?夏季吃荔枝你應該知道的事。
【荔枝的功效與作用】
夏季適當吃荔枝會給帶來以下好處:
1、止腹瀉。
荔枝甘溫健脾並且有降逆,非常適合腹瀉者食用,有一定止瀉功效,並且還能爲腹瀉者提供流失的營養物質哦。
2、補充能量。
荔枝的高糖含量的水果,其中富含了蔗糖、葡萄糖等糖類,能爲人體提供糖分營養,可以及時補充身體所需的能量。據研究發現,荔枝對人體的大腦組織有也有一定的補養作用,能改善人健忘、疲勞的症狀。
3、增強免疫功能。
荔枝的營養價值十分豐富,除了含糖量高外,其中還富含蛋白質與維生素c類,能增強機體的免疫功能,提高抗病能力,自古以來荔枝就被譽爲滋補的水果。
荔枝怎麼吃不上火?
荔枝是溫性水果並且含糖量高,在夏季吃很容易引起上火問題,那麼該怎麼吃呢?
1、可以將荔枝冷藏後食用,口感更清爽,還能預防上火。
2、剛摘下來的荔枝不要馬上吃,尤其是在日照很強的天氣裏,鮮荔枝可以放在冷泉水中浸泡後再食。
3、吃荔枝的那一天可以適當搭配降火的食物一起吃,比如冬瓜湯、綠豆湯等。
4、荔枝再好吃一次也不宜多吃,一天不要超過10顆。
以上就是關於夏季吃荔枝的小常識,你瞭解了嗎?
-
不要吃辣椒的這幾類人,來看看有你沒?
辣椒是不少人的飲食最愛,辣椒那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快,水煮魚、麻辣香鍋、辣火鍋……辣無疑是當今最流行的味道。但是這辣味美食可不是所有人都能吃的,中醫提示,8類人羣千萬不要吃辣椒,否則會引起疾病危害。八類人不要吃辣1、腎病患者辣椒素是通過腎臟排...
-
一到秋冬頭皮就發癢?一招解決這三千煩惱絲
pstrong{margin-left:-2em;}一入秋冬,頭屑多、脫髮、斷髮、分叉變多、頭髮乾燥無光澤……還時不時地來點靜電,弄得一頭“炸毛”,讓人煩躁,真想把這頭髮一剪子給剪掉!越煩躁,頭髮越給你添亂,要保持淡定。秋冬乾燥,養護頭髮要內外兼修。nbsp;基本洗護,不能偷懶有人覺得頭...
-
感冒了不用吃藥,這五隻“老虎”助你橫掃不同症狀!
pstrong{margin-left:-2em;}感冒不想吃藥,可是打噴嚏、流鼻涕實在太難受了,不能忍,腫麼辦?五虎湯來安慰你。五虎湯是全國知名老中醫李可創制的。最特別的是,裏面的“五隻老虎”,全是日常生活中最常見的食材,看起來簡單,實則功效不凡。“五隻老虎”:姜、棗、蔥、核桃、黑...
-
過了晚上11點,你的顏值將毀於一旦!
pstrong{margin-left:-2em;}很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後,晚睡的理由都有什麼呢?網絡上,有數萬人表示自己經常因爲複習和加班熬夜,也有人說自己天生就是熬夜族,早了睡不着。網絡另一項「熬夜健康調查」顯示,超五成網友表示經常或一直在零點後入睡,18.2%的...