月經期間可以吃西瓜嗎 吃西瓜注意事項
經期是女性比較特殊時期,這個時候女性身體抵抗力比較弱,最好別感冒什麼的,不然容易引發其它問題。在月經期間飲食調理比較重要,那麼有人就問了,月經期間可以吃西瓜嗎?我們都知道西瓜是寒涼食物,是否會對經期女性造負面影響呢?一起來了解下。
月經期間可以吃西瓜嗎?
月經期間可以吃西瓜,不過不宜吃太多冰鎮西瓜,小心拉肚子或者腹痛的情況。
很多人覺得月經期間應禁食生冷性寒的食物,其實沒有特被的禁忌,只要不吃太多都OK。經期適當的吃水果,對於身體健康來說是有好處的,而且西瓜水分含量高,利尿潤腸,月經期間吃可以預防便祕等問題,還是挺有好處的。如果女性月經期間痛經的話,那麼不建議吃西瓜更甚者冰西瓜,可能會加重痛經的情況哦。
【經期吃西瓜注意事項】
女人雖然在經期可以吃西瓜,但還是需要注意到以下問題:
1、不要吃太多
夏季如果實在想吃,可以適當吃常溫的習慣,並且不要吃太多,很多人就是控制不住,引起拉肚子就麻煩了。
2、別吃吃冰鎮西瓜
尤其是剛從冰箱拿出來的,經期女性還是忌口一下。
3、過夜西瓜不要吃
切開過後沒吃完,放到第二天,其實口感和質感都變了,最後不要吃,怕拉肚子。
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