吃西瓜的好處 夏季吃西瓜要注意的問題
夏季誰都逃不了西瓜的誘惑,畢竟西瓜可是夏季吃的最多的水果之一。我們知道吃西瓜的好處之一就是可以清熱去暑,預防上火等,除此外,吃西瓜的好處還有哪些呢?夏季吃西瓜要注意的問題你瞭解嗎?一起來看看吧。
【吃西瓜的好處】
1、利尿、消除腎臟炎症
西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,其中的蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質,給腎炎病人提供營養。夏季尿路不暢,吃西瓜可以快速通暢。
2、通便、治療黃疸
西瓜的水分含量高,吃了西瓜後尿量會明顯增加,這樣促進排尿可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,還對黃疸有一定輔助治療作用哦。
3、降血壓
西瓜所含的營養種類豐富,其中某種營養物質可以使血壓降低,有高血壓的人日常水果比較推薦食用西瓜。
【夏季吃西瓜要注意的問題】
1、一次性別吃太多西瓜。
西瓜是生冷之品,一旦過量吃,則易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜,尤其是冰鎮類西瓜,更需要把握好量食用。
2、不建議吃打開過久的西瓜。
夏季吃西瓜最好是現切現吃,夏季氣溫高,西瓜打開過久易變質,細菌會大量繁殖,這種西瓜吃了後很容易拉肚子,所以吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
3、糖尿病人吃西瓜需適量
西瓜含糖量非常高,其中所含的糖類大多數是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,一般人吃西瓜還好,但對於糖尿病患者來說,應該謹慎了。糖尿病人吃了西瓜會致血糖增高。
以上就是關於吃西瓜要注意的一些問題,平時你都注意過嗎?
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