哺乳期可以吃西瓜嗎 吃西瓜有哪些注意事項
天氣炎熱,哺乳期的媽媽也該吃點東西消消暑了。西瓜被列爲首選消暑食品,但是因爲西瓜性寒,會不會傷害到哺乳期媽媽的腸胃呢?那哺乳期可以吃西瓜嗎?下面我們一起來看看。
哺乳期可以吃西瓜嗎?
在產後一週內,新媽媽不能吃西瓜。因爲西瓜是一種涼性水果,而產後不能特別寒涼的水果如梨、西瓜等。但過了一週後,月子和哺乳期間新媽媽是可以吃西瓜的,但需要注意西瓜的食用方法,否則容易導致寶寶腹瀉,而且還會傷害到乳媽媽的身體。
而西瓜又是一種營養豐富的水果,哺乳期是可以吃西瓜的,但要掌握吃的方法,最好是根據寶寶腸胃情況決定哺乳期是否可以吃西瓜。
哺乳期吃西瓜有哪些注意事項?
1、不要吃冰西瓜
冰箱內冷藏的西瓜溫度過低,可能會影響母乳質量,進而影響寶寶健康,所以爲了自身和寶寶的健康,產婦要選擇新鮮的、熟透的西瓜,在室溫下食用。
2、感冒初期不宜吃瓜
西瓜性寒,無論是風熱感冒還是風寒感冒,在初期吃西瓜就相當於服用了清內熱的藥物,可能會使感冒加重或延長病程。在正常吃藥的情況下,可適量的吃一些。
3、一次不宜吃太多
正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個8到10斤的西瓜就相當於吃了五六碗飯。
有些媽媽認爲哺乳期吃西瓜容易讓寶寶腹瀉,其實寶寶腹瀉有很多因素,媽媽應仔細觀察分別,注意好就行了。但對於腸胃有問題的寶寶,媽媽還是少吃比較好。
所以,適當的吃西瓜,不僅可以解暑,還能補充一定的營養。
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