每天喝三勺這個,想不瘦都難!
在這個全民減肥的時代,每個人都能說幾個減肥小妙招,至於效果卻很難評判好壞。
今天小編爲大家介紹一個超流行的減肥祕法——香蕉醋減肥法。
先來看一下香蕉醋的減肥原理
【香蕉醋的減肥原理】
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成,此法是通過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用。
檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,而香蕉中所含的葡萄糖更爲活化,從而發揮出最大功效!
即使吃了高熱量的食物,也不用擔心分解不了,這對喝水也胖的人絕對是福音。
【香蕉醋是如何做的呢】
材料:香蕉1-2根,紅糖,顏色越深越好最好用黑糖,水果醋或米醋。
具體做法:
1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。
2、找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。
3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。
4、把果醋和紅糖攪勻。
5、放入切好的香蕉片。
6、蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。
【食用方法】
每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。
香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。
例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了
香蕉醋減肥法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!但是希望大家還是要保證合理飲食,身體最重要!
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