隔夜水到底能不能喝 隔夜水究竟可不可以喝
導語:隔夜水一般是指放置了24小時的水,而且是放在空氣直接接觸到的容器中,是沒有任何東西遮蓋的。有些朋友想來了解一下,隔夜水到底能不能喝?隔夜水究竟可不可以喝?想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了,爭當做個無所不知的文化人。
隔夜水到底能不能喝
隔夜水
能喝。經過大量醫學實驗證明,不管是隔了一天還是隔了幾天的水裏面都沒有亞硝酸鹽,而且離超標的數據還相當的遠。所以可以證明隔夜水對我們的身體健康並沒有很大的危害,如果說隔夜水對身體有害的話,有可能是水裏面被掉入髒東西或者是灰塵,導致了腹瀉以及嘔吐的情況。在正常覓食,不存在健康危害的。但是有一些水對對身體會造成很嚴重的健康威脅,大家一定要特別注意。
針對隔夜茶致癌的傳言,也有專家進行過實驗,他們分別沖泡了龍井、普洱和菊花茶,並分別放置了12小時、24小時,然後和新泡出來的茶葉進行了對比。得出的實驗結論爲,隔夜茶既沒有發生變質,也沒有異常味道,亞硝酸鹽含量更是非常低,甚至是比白開水的含量更低,這主要是因爲茶葉中含有一定的茶多酚物質,這是一種天然抗氧化劑!
隔夜水圖
哪些水不能喝?
1、放置時間過長的飲料
很多人都知道飲料打開以後一定要儘快喝完,不然會變質。但是很少有人知道即使沒有打開的飲料,如果時間放久了已經超過保證期了,對腸胃也會造成同樣的影響。
還有一部分人習慣喝飲料的時候不一次性喝完,認爲擰上蓋子就不會有任何細菌攝入。其實即便把瓶蓋擰好,也不能保證細菌不會完全入侵,因爲對着瓶子喝飲料,口腔裏面的細菌也會進入到瓶子裏面。細菌滋生的速度相當快,因此儘可能地保證飲料在打開以後一天之內喝掉。
2、冰鎮的水少喝
炎熱的夏季,人們由於每天大量汗液排除,散發出大量的熱氣。這個時候都會選擇一些冰水或者是飲品來幫助身體降溫,其實這種做法只是欺騙了大腦,認爲已經降溫而停止排熱工作。這麼做會讓毛孔很難散熱,儲蓄在身體裏面的熱氣很容易造成中暑的情況出現。並且經常喝冷飲或者是糧食,很容易對腸胃造成刺激,容易引起咽喉疼痛以及消化不良的情況出現。
3、隔夜的茶不要喝
相信很多人都知道隔夜茶不要喝,特別是在炎熱的夏天,茶水很容易出現變質的情況。更爲嚴重的是天氣在最熱的時候上午泡的茶,可能到下午就已經出現變質,這個時候就應該倒掉。如果經常喝隔夜茶,很容易出現結石病。並且茶水在經過一晚上的發酵很容易會產生大量的細菌,對我們的腸道健康也會有一定程度的影響。
除了以上介紹,這三種水儘量少喝以外,應該多給身體補充一些水分,這樣可以有效的使身體裏面的血液進行稀釋,而促進身體排出有毒物質。
喝水圖片
喝水最佳時間表
1、早上起牀一杯水
經過了一個晚上,身體一般會處於缺水的狀態,所以起牀後應該馬上喝杯水。
可以促進體內排毒,加快體內的新陳代謝,讓你一天的精神都保持在良好的狀態。
2、白天每隔2小時喝一杯水
很多人因爲白天工作忙,總是等到口渴再喝水,而是不對的。
每天最好定時定量喝水,千萬不要等到口渴再渴水。
口渴已經代表體內已經處於缺水的狀態,這時才補充水分或者再一拖再拖,拖到實在沒有辦法再喝水,很容易導致體內電解質紊亂。
所以我們最好每天定好時間,一般2小時或者2小時半左右就喝一杯水,將體內所消耗的水分補起來。
多喝水不但可以補充人體內的水分,還會讓你的精神好轉,同時還可以適當放鬆一下,讓精神得到一定的緩解。
3、睡前一小杯水
睡前1~2小時適量喝點水,避免晚上睡眠時間長,而出現缺水的情況,可以稀釋血液。
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