三九天灸幾點貼最好 一天中三九天灸最佳時間
導語:三九天灸並不是任何時間都適合,一天當中,必須要選擇對的時間才行。那麼三九天灸幾點貼最好呢?據專家表示,一天中三九天灸最佳時間是在早上九點到十一點或十一點到一點。具體安排,以下小編爲您介紹。
三九天灸幾點貼最好 一天中三九天灸最佳時間
三九天灸
午時(中午11—1點)
1、日中是人精氣神最旺的時候,能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間,在午時(中午11—1點)前後。
2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺,並在正午的時候達到頂點,此時通過艾灸調理可以達到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補益的效果最佳。不過中醫也指出,艾灸的具體時間應該是因人而異的,需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能,養心的話最好在中午11—1點做。
提示:
1、古人養生艾灸時間是非常有講究的,順應自然規律,每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退。
2、因此,需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
艾灸
常用穴位:
神闕穴位於肚臍,是五臟六腑之本,爲任、衝脈循行之地、元氣歸藏之根,爲連接人體先天與後天之要穴。艾灸此穴可將初生之陽堅固在體內,慢慢生髮生長,爲體所用。關元穴位於神闕下三寸,具有培元固本,補益下焦之功,艾灸此穴有調節內分泌、強身固體的作用。
命門穴位於腰背的正中部,灸此穴可強腎固本、疏通督脈上的氣滯點,促進氣血運行。足三裏穴位於足部膝眼下三寸,脛骨旁一寸,灸此穴可改善足部怕冷症狀,有理脾胃、調氣血、助消化、補虛弱的功效。
女性在冬季做艾灸,可以增強抗寒能力,改善膚色、預防感冒和各種婦科疾病;經常做艾灸的女性會發現體質明顯改善,皮膚紅潤細膩,同時艾灸的補益作用還能豐胸,排毒作用還能減肥,可以起到全方位的保養作用。
三九天灸的適應症
1、呼吸系統疾病:過敏性鼻炎,哮喘,支氣管炎,慢性咳嗽,體質虛弱,易逆轉感冒,肺氣腫;
2、消化系統疾病:感冒,虛弱的胃病,胃腸道功能障礙,慢性結腸炎,虛弱的腹瀉;
3、婦產科疾病:焦炭低,宮寒,痛經多於量;
4、風溼性骨病:各種頸部,肩膀,腰部,腿部疼痛引起的關節痛,骨質增生,關節炎,風溼病。
5、兒科疾病:支氣管哮喘,反覆咳嗽,身體虛弱,感冒,厭食,腹瀉,遺尿,消化不良,出汗;6,這種療法可以有效增強人體的抵抗力,具有保健和強身作用,調節亞健康狀態。
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