三九天艾灸的最佳時間 三九天艾灸多久一次
導語:三九天的一大調理養生方式就是艾灸,通過艾灸,可以調理體虛,預防和治療疾病,禦寒等等。不過,艾灸並不是誰都可以的,需要根據個人體質來進行,即便你適合艾灸,也要注意時間安排。那麼,三九天艾灸的最佳時間什麼時候呢?
三九天艾灸的最佳時間
三九天艾灸
每年艾灸時間不同,2021年三九天艾灸如下:
預灸:2020年12月11日-2020年12月20日;
一九灸:2020年12月21日-2020年12月29日;
二九灸:2020年12月30日-2021年1月7日;
三九灸:2021年1月8日-2021年1月16日;
加強灸:2021年1月17日-2021年1月至25日。
三九天艾灸多久一次?
艾灸
一般每個星期灸3次左右,或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按療程艾灸養生的話,可以前三日連續艾灸,休息一段時候後,再隔日艾灸。
艾灸的好處:
1、調節陰陽:人體陰陽平衡,則身體健康,而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用,從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。
2、調和氣血:氣是人的生命之源,血爲人的基本物資,氣血充足,氣機條達,人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血,還可以疏理氣機,並且能升提中氣,使得氣血調和以達到養生保健的目的。
3、溫通經絡: 經絡是氣血運行之通路,經絡通暢,則利於氣血運行,營養物質之輸布。寒溼等病邪,侵犯人體後,往往會閉阻經絡,導致疾病的發生。
4、扶正祛邪:正氣存內,邪不可幹。人的抵抗力強,衛外能力強,疾病則不易產生,艾灸通過對某些穴位施灸,如大椎、足三裏、氣海、關元等,可以培扶人的正氣,增強人防病治病的能力,而艾灸不同的穴位和部位可以產生不同的補益作用。無論是調節陰陽、調和氣血,還是溫通經絡,扶正祛邪,艾灸對人體起到了一個直接的或間接的補益作用,尤其對於虛寒證,所起的補益作用尤爲明顯。正是這種溫陽補益,調和氣血的作用,幫助人們達到防病治病、保健養生的目的。
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