多吃葡萄乾的驚人好處
葡萄具有豐富營養成分,可釀成葡萄酒也可曬成葡萄乾當零食。其中葡萄乾廣受市民喜愛,其實多吃葡萄乾有很多驚人好處,例如,可緩解手腳冰冷,腰痛挺高免疫力等。
吃葡萄乾的好處有哪些
1、如果你來大姨媽
女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。多吃葡萄乾,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾,連吃7天就能收到明顯的效果,這個小偏方對治療白帶過多也有效。
2、如果你常感疲憊
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
3、如果你總覺氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)
葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富,並有多種維生素和氨基酸,補血補氣暖腎,治療貧血、血小板減少,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
4、如果你眩暈、心悸、乏力
葡萄乾內含大量葡萄糖,可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。
5.如果你擔心你的膽固醇
美國加利福尼亞州沙託斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾研究表明,假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇的8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
更令人興奮的是
葡萄乾中含有一種稱爲白黎盧醇的成分,它能有效地防止細胞惡變並抑制惡性腫瘤的增長!
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