冬天空調溫度多少合適 冬季空調最合適的溫度是多少

導語：在冬天，如果你在的地區沒有暖氣，那最方便的取暖方式就是空調取暖了。不過，冬天空調取暖是有一定講究的，必須要注意其溫度的調控，不宜過高也不宜過低。那麼，你知道冬天空調溫度多少合適嗎？到底冬季空調最合適的溫度是多少呢？一起來了解。

冬天空調溫度多少合適 冬季空調最合適的溫度是多少

冬季空調溫度

在冬季空調溫度設定成20℃最合適。因爲人體最舒適的體感溫度在18~20攝氏度之間，因爲在冬季，人們穿的衣服會比較多，如果室溫超過20℃，體感會感覺比較乾燥、悶熱，而且還會傷害人的體液、津氣，使人感覺燥熱、眼鼻口喉也會有乾澀的不舒適感。

因此設定爲20℃左右爲最佳，不要超過26℃。

省電：

“空調多少度最省電”，這應該是是我們最愛問的一個問題。

這個問題其實有一個標準答案——設定溫度與室外溫度的溫差越小，就越省電。

意思就是當夏天室外溫度爲35℃，空調設置爲30℃（空調能夠設置的最高溫度）最省電；

冬天室外溫度爲0℃，空調設置16℃（空調能夠設置的最低溫度）最省電。

這是因爲設定的溫差越小，空調就能越快速的達到設定溫度，進而停機，不再耗電；

設定的溫差越小，室內的溫度就能保持越長的時間，進而縮短空調的運行時間，減少耗電量。

另外，據專家介紹，冬季空調溫度設定每調低2℃，空調就可以節電10%以上。

但我們平時在使用時也不能一味地追求省電，而忽略空調的最佳使用溫度，大家在使用時可根據自身條件在健康舒適的前提下合理進行溫度的調整，做到既健康又省電。

冬季吹空調太乾怎麼辦？

冬季開空調

1、溫度不可過高

冬季開空調的溫度不宜過高，室內空調溫度保持在25攝氏度左右比較好，因爲人在室內外溫差過大的環境下很容易感冒。此外，在空調房內空氣比較乾燥，塵土較多，很容易造成口腔、鼻子乾燥，對於有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者來說，更需要注意合理使用。

其次，最重要的一點就是，在使用前用吸塵器進行室內風機除塵，每天開機的同時應先開窗通風幾分鐘，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調裏面積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。還應經常對空調過濾網進行消毒。室內開空調的時間不要太長。

2、備一瓶保溼噴霧

添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保溼噴霧的保溼的效果會更持久些。每隔2小時，爲肌膚噴上保溼噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。

同時可以在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚乾的時候，洗去、或用溼毛巾按去臉上浮塵，補上保溼化妝水、保溼面霜和防曬產品。如果準備晚上加班，則更應在日間加一份“保溼簡餐”。除了要注意面上肌膚的保溼工作外，別忘了身體肌膚，如手足、脣部等都經常暴露在外，記着要定時噴上身體保溼噴霧或潤脣膏。

3、放個加溼器

如果室溫不是很高最好不開空調，避免加速人體的水分蒸發。開空調的同時別忘了打開加溼器，保證適宜的空氣溼度，緩解局部空氣乾燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨乾燥等問題。加溼器不必一直開着。一般情況下，室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40%至50%爲宜。

還可在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裏養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的溼度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

4、勤換氣

長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這些情況與室內長期沒有換氣有關。

由於人體對氣溫與空氣溼度都很敏感，因此換氣除了能夠稀釋有害氣體外，也能令環境恢復一定的溼度，讓身體逐漸恢復自我調節功能。小空間內（10㎡左右）公認較佳的換氣週期是兩個小時左右，兩個小時時間段內，如果能夠換氣約15分鐘，就能保持室內空氣清新，並且不會增加太多的耗電量，最爲環保健康。

5、補充水分

乾燥，其實就是失水。防乾燥，當然要補充水分，而最簡單方便的補水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有講究的。喝水應該以少量多次、甜鹹搭配爲宜。因爲在飲用水中加入少量鹽可減少體內水分的流失，維持體內的水鹽代謝平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養陰的作用。所以有“朝朝鹽水，晚晚蜜糖”的飲水養生之道。

此外，我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙蔘、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。也可適當增加一點水果的攝入量，如每天吃一個蘋果或西紅柿，補充維生素C的同時，也補充了一天中最初的機體水分。咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得乾燥，應少喝爲妙。而每天不要攝取多於1杯的分量。

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