雨水節氣養生：“春捂”防病

導語：雨水節氣2月19日即將迎來，雖然隨着雨水節氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失。但是，天氣變化不定，雨水節氣期間是全年寒潮過程出現最多的時節之一，忽冷忽熱乍暖還寒的氣候容易使人患病，所以雨水節氣期間不要因爲氣溫攀升就減少衣物。那麼雨水節氣養生怎麼預防疾病呢?本站在此爲您介紹雨水節氣養生：“春捂”防病吧!

雨水節氣養生：天氣乍寒還暖，寒溫氣流交匯，氣壓很不穩定。上午春意暖暖，下午卻寒氣襲來。如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會乘虛而入

一、雨水節氣養生：不忙減衣

雨水節氣初春到來，氣溫回升，但這個回升是一個漸變過程，氣溫會忽高忽低，天氣會忽冷忽熱，人們常常不能預測到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，衣服還沒有加上，這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患，也會使原來的疾病加重，特別是老人、小兒，以及產婦和慢性病患者，不要過早地脫掉棉毛衣服，以防風寒侵入而致病。

二、雨水節氣養生：飲食防護

雨水節氣養生飲食防護也是預防春季多發病的重要措施。陽氣虛的人，可用黃芪、黨蔘、大棗適量，煮成茶水飲用，以補氣護衛，提高機體免疫力。患有呼吸道疾病的人，可以喝一些姜棗糖茶，即取生薑10克，大棗10枚，加水煎煮成茶，少加紅糖，日日飲用;患有關節疼痛的人，生薑是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市買糖薑片食用。此類病人，不可食用寒冷食物，亦不可過量食用辛辣溫熱之品，以防出汗過多，腠理開泄，誘發感冒等疾患。

三、雨水節氣養生：積極保護

雨水節氣春季是常見病多發季節，也是過敏性疾病的高發日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風溼性關節炎、皮膚病的人，一遇到氣溫突變，或花絮拂面，或粉塵飛揚，舊疾就會復發，甚至加重，此類病人要積極保護自己的身體。患呼吸道疾病的人，雨水節氣養生出門要戴口罩，少到公共場合去;患關節疼痛的人，要保護好自己的關節;患有心腦血管疾病的人，更不可忽視“倒春寒”的影響，“避風如避箭”這句話，要時刻記在心上。

四、雨水節氣養生：上薄下厚

人的陽氣根於腎，春季隨着陽氣回升，腎中陽氣也會逐漸升發，而腎居腰府，陽氣從此向全身散佈，一旦有風寒入侵，陽氣就會被困於下，使腰以下的血液循環受到阻礙，出現腰膝痠軟、疼痛麻木等症。因此，雨水節氣養生初春時節，下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點、暖和點，不要換得太快，脫得太早。有的年輕女子初春時節爲了美麗，早早地就換上了裙裝，致使關節疼痛，行走不便，這在門診上可經常見到。而上身略減則無大妨礙。