陽了不能吃哪些東西 陽了可以吃些什麼恢復快

導語：無論是在平常日子還是生病期間，飲食的重要性都應該被大力提倡。畢竟病從口入，只有吃對了，才能保持健康。特別是在陽了後，有一些食物是不能吃的，那麼，大家知道陽了不能吃哪些東西？陽了可以吃些什麼恢復快？今天就來給大家強行分析一波。

陽了不能吃哪些東西

刺激性食物

“陽了”以後一定要及時調整自己的飲食習慣，少吃這五種食物。這在一定程度上能夠更好地幫助人體抵抗疾病，而且對於一些難以忍受的症狀也可以更好的恢復。

第一種，少吃油膩的食物。病毒進入身體以後，攻擊哪一個身體器官因人而異，有些人的腸胃系統會被攻擊，比如出現食慾不振等問題。這個時候再吃火鍋、油炸類食品或者較油膩的食物，都很有可能加重腸胃不適。

很多油膩的食物屬於糖油混合物，這一類食品會加重身體的炎症，對於身體的恢復是十分不利的。

第二種，不宜多吃的食物就是香辣刺激類食物，比如說辣椒，花椒或者是其它一些調製品。

有很多人都反映自己在“陽了”以後，首先出現的症狀就是反覆高燒和喉嚨疼痛。在這個時候吃一些香辣刺激的食物，很有可能加重症狀。辣椒中所含的刺激類成分會對發炎的地方進行二次攻擊，喉嚨疼痛會加重，不利於病情的恢復。

　生冷食物

第三種，要少吃刺激性食物。此處所講的刺激性食物並不是指辣椒、蔥、姜、蒜等味覺上產生刺激的食物，這裏所講的刺激類食物包含海鮮、香菇等食物，這些食物也有一個通俗的簡稱叫“發物”。

根據很多已經“陽了”的朋友反映，在居家休養期間，身體會起一些紅疹。這很有可能是病毒性蕁麻疹或者是對某種藥物產生過敏以後的過敏性蕁麻疹。所以在這個時候吃了發物，很有可能會加重蕁麻疹等過敏的症狀。

第四種，要少吃生冷食物。此處所指的生冷食物包括直接從冰箱裏拿出來可以吃的食物或者是冰鎮飲料、冰鎮刺身等一系食物。當我們將他們吃進身體以後，首先受災難的部位就是喉嚨。第二部位就是我們的腸胃系統，腸胃系統直接接收如此冰冷的食物，很有可能導致腹瀉等其它一些問題。

第五種，要少吃糖分含量較高的甜食。

當我們吃過多的甜食，喉嚨所產生的粘液就會增多，有很多患者在患病期間會出現咳不出痰或者是痰較多的現象，在此時吃甜食無疑是將身體不適最大化。

食物圖

陽了可以吃些什麼恢復快

第一，發熱的患者，陽後可以多吃一些帶湯的食物，稍微多放一點點鹽，注意搭配綠色蔬菜，這樣才能更好的補充丟失的水分和電解質。在發完燒後，身體恢復的這段時間裏，我們的食慾會比較差。

第二、 咽乾、嗓子痛的患者可以多喝湯水，少量多次。感染新冠病毒後，要保證充足飲水量，每天1500~2000毫升，多次少量、有效飲水，飲溫開水或淡茶水。

食慾不受影響的患者可以多吃含維生素C豐富的水果，像魚湯、雞湯等蛋白質含量豐富，營養高，都是可以優先選擇的。

症狀不嚴重有輕微咽痛的症狀最好不要吃藥，建議多喝白粥+梨子水。當你發燒的時候，或者是腹瀉時，白粥都是最佳的選擇，此外，我們可以吃梨子，加冰糖熬煮成梨子水，少量多次飲用。

也可以適當飲用一些枇杷露。枇杷露的功效與作用一般有止咳、祛痰、增進食慾等。

第三、患者如果沒有出現味覺減退的的情況，建議吃一些蛋白質。肉類屬於動物蛋白，好多人在患病期間動物蛋白都吃不下，尤其是豬肉炒制的食物，含有的脂肪比較高。那麼爲了營養均衡，更快地使身體恢復即能，植物蛋白也要補充。

像牛奶、雞蛋、豆製品都是不錯的選擇。這些食物都含有豐富的植物蛋白，特別容易被人體吸收。生病期間適量補充蛋白質可以促進受損細胞修復，促進新陳代謝，讓身體更好更快的恢復。

第四、食慾不振的患者建議多吃一些開胃的水果，能使我們的食慾更好，而山楂就是首選。在變陽期間，用山楂煮水喝，或者把山楂做成冰糖葫蘆，都具有開胃健食的作用。

除此之外，之前大火的黃桃罐頭也是很不錯的。在患病期間千萬不要不吃飯，長時間不吃飯只會加重病情，延長疾病週期。所以在患病期間一定要補充足夠的營養。