冬至艾灸養生 冬至艾灸的好處與功效
導語:冬至艾灸養生是該時節調理的最佳方法,衣物上的保暖只是外在的保暖,如果要使內在升溫還需要通過內在調理,例如我們可以吃一些食物調理,當然艾灸調理的範圍會更全面。下面我們一起來了解冬至艾灸的好處與功效。
冬至艾灸養生 冬至艾灸的好處與功效
冬至艾灸穴位推薦:神闕、關元最常見
冬至這天艾灸,最適合的穴位就是神闕穴,艾灸神闕穴可將初生之陽堅固在體內,慢慢生髮生長,爲體所用。神闕的位置就是肚臍。肚臍正位於人體的“黃金分割點”上,是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本,爲任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根,爲連接人體先天與後天之要穴。
關元穴也是冬至艾炙經常選擇的穴位,其穴位於神闕下三寸,具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。臨牀上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實,艾灸關元穴可以調節內分泌,從而達到強身固體的作用。
冬至艾灸最佳時間:
一天中什麼時候做艾灸最好:午時(中午11—1點)
日中是人精氣神最旺的時候,能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間,在午時(中午11—1點)前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺,並在正午的時候達到頂點,此時通過艾灸調理可以達到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補益的效果最佳。
不過中醫也指出,艾灸的具體時間應該是因人而異的,需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能,養心的話最好在中午11—1點做。
冬至艾灸的好處與功效
1、調節陰陽人體陰陽平衡,則身體健康,而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用,從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。
2、調和氣血氣是人的生命之源,血爲人的基本物資,氣血充足,氣機條達,人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血,還可以疏理氣機,並且能升提中氣,使得氣血調和以達到養生保健的目的。
3、溫通經絡經絡是氣血運行之通路,經絡通暢,則利於氣血運行,營養物質之輸布。寒溼等病邪,侵犯人體後,往往會閉阻經絡,導致疾病的發生。
艾灸藉助其溫熱肌膚的作用,溫暖肌膚經脈,活血通絡,以治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證。
4、扶正祛邪正氣存內,邪不可幹。人的抵抗力強,衛外能力強,疾病則不易產生,艾灸通過對某些穴位施灸,如大椎、足三裏、氣海、關元等,可以培扶人的正氣,增強人防病治病的能力,而艾灸不同的穴位和部位可以產生不同的補益作用。
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