霜降養生艾灸 霜降艾灸的好處及禁忌
導語:我們都說三伏天適合艾灸,那麼,霜降到來時適合艾灸嗎?其實,不僅是夏季適合艾灸,秋季也是艾灸的最佳時節,這樣可以驅除體內的寒氣和溼氣,以一個良好的狀態來迎接冬天的到來。而霜降時節正好在秋季,說霜降養生艾灸是最不錯的選擇,現在小編爲你介紹霜降艾灸的好處及禁忌。
霜降養生艾灸 霜降艾灸的好處及禁忌
霜降養生
一、霜降艾灸的好處
霜降是秋天的節氣,而秋季艾灸養生正當時,爲什麼霜降時節最適合艾灸,它的好處如下:
秋季是艾灸的好時節,因爲秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣!因此秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說,秋天養生一定要把保養體內的陰氣作爲首要任務。
艾灸具有以下四個作用:一是調和陰陽,中醫認爲,人體陰陽的平衡狀態是決定疾病發生和發展的根本,運用艾灸療法的補瀉作用,可達調和陰陽之功效;二是溫通經絡,驅寒除溼,艾葉性溫,加之點燃薰灸,使熱力深達肌層,溫氣行血,故艾灸具有溫通經絡,散寒除溼、調理氣血、宣痹止痛之功效;三是行氣活血,消瘀散結;四是溫腎助陽,補中益氣。
秋季五行屬金,爲肺,易燥,多艾灸手太陰肺經穴位及肺腧,風門。防止寒氣入侵,是養肺的重要環節。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關元穴、內腳踝的太溪穴,能溫經通脈,補肺虛效果好。
艾灸作爲溫熱之品,具有很強的溫陽散寒的功效,能夠爲人體注入正能量,使人體的陽氣更加旺盛。因此,我們完全可以說秋季是艾灸的最佳時節。
霜降養生
二、霜降艾灸時的禁忌
要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
要注意體位、穴位的準確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
防火:現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃着,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。
要注意保暖和防暑:因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
注意施灸的時間:有些病證必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
要循序漸進:初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
注意施灸溫度的調節:對於皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置於施灸部位兩側,以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
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