冬季寶寶吃什麼水果好 5種水果滋陰潤肺防疾病
導語:冬天氣候乾燥,寒冷的天氣會影響體內代謝,使人體氧化功能增強,致使各種營養物質消耗量增加,因此冬天是寶寶患各種營養缺乏症的高發季節。到了冬天,媽媽們要在飲食上針對季節做好調整,爲寶寶健康過冬做好營養儲備。很多媽媽都想知道冬季寶寶吃什麼水果好?接下來,本站就爲寶媽們推薦5種滋陰潤肺防疾病的健康水果。
冬季寶寶吃什麼水果好:雪梨
冬季寶寶吃什麼水果好:雪梨
冬季天氣乾燥的時候,寶寶容易患感冒,可以跟寶寶經常吃點雪梨粥,或者是冰糖燉雪梨。因爲梨性寒,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。
冬季寶寶吃什麼水果好:蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預防和消除劈來,蘋果中的鉀可以跟體內過剩的鈉結合,並將其排出體外,所以,寶寶食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排出。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,切忌多食。
冬季寶寶吃什麼水果好:柿子
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但是當寶寶過量食用柿子,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時,便會使柿子裏的柿膠酚、單寧和膠質,在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便祕,而且有時由於不能從體內排出,便停留在胃裏形成胃結石,從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
冬季寶寶吃什麼水果好:香蕉
冬季寶寶吃什麼水果好:香蕉
香蕉肉質糯甜,又能潤腸通便,因此,也是媽咪經常給寶寶吃的水果。但是香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多,尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則,會引起噁心、嘔吐、腹瀉。一般來講,對於食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃2次。
冬季寶寶吃什麼水果好:柑橘
冬季節寶寶患急慢性氣管炎時,吃柑橘可疏通經絡,消除痰積,因此有助於治療。柑橘吃多了,會引寶寶上火,每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外,寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶,不然的話,柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後,即刻發生凝固,影響柑橘中的營養素吸收。
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