艾灸足三裏什麼時候炙最好 艾灸足三裏的最佳時間

導語：現在的人越來越注重養生了，許多人會選擇艾灸足三裏，因爲它能增強體力，解除疲勞，調節神經，延緩衰老，是養生保健的重要方法。那麼，大家知道艾灸足三裏什麼時候炙最好？艾灸足三裏的最佳時間是何時？接下去小編帶大家見識下吧，歡迎大家閱讀。

　艾灸足三裏什麼時候炙最好

　　艾灸

一般是每天下午的1-3點鐘這個時間段，因爲這個時間段是一天當中陽氣最盛的時候。

做艾灸的最好季節是夏季，因爲古人有云，春夏養陽、秋冬養陰。艾灸是一個溫通經絡、去除寒溼、補益人體陽氣的療法。在夏季是大自然陽氣最盛的時候，補陽的效果最好。在冬天如果是爲了散寒止血、預防風寒感冒，也可以做艾灸。艾灸的時間是要堅持得長一點，甚至可以堅持半年到一年。前幾天每天就一次，差不多3-5天之後可以隔日一次或者隔兩日一次，但是要堅持到半年、一年纔能有效。建議艾灸以後艾灸局部的氣血運行比較快，所以艾灸以後要避免着涼，比如避免吹風，避免洗冷水澡等。

對於陽熱體質的患者，平時有口舌生瘡、大便閉結、面紅目赤的患者不適合艾灸。艾灸後建議患者喝點熱水，補充艾灸過程中丟失的水分。

　　艾灸圖片

艾灸足三裏的作用與功效

1 、健脾和胃、消腹脹、助消化作用。

2、調和氣血，活絡止痛作用。

3、防病祛病、保健強壯的作用。

4、補中益氣，增加食慾的作用。

5、止瀉作用，凡脾胃虛弱、虛寒性、食積性腹瀉皆有良效。

6、安神作用，凡心脾兩虛型失眠，以及由此引起的失眠，記憶減退、頭痛、頭暈等有很好的效果。

7、消除疲勞，恢復體力的作用，使人精力旺盛。

8、促進血液循環的作用，可增強手指腳趾的微血管擴張，改善手足冰冷症。

如何找“足三裏”呢？有兩種簡便的取穴方法：

其一，正坐在椅子上，屈膝，腳掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放於膝下脛骨前緣，四指並擾，當中指尖着處即是該穴。

其二，伸足取之，左腿用右手、右腿用左手，以拇指沿脛骨外側緣上移，至有突出的斜面骨頭阻擋爲止，拇指尖處即爲該穴。

　　做艾灸

古人灸足三裏穴位的方法

古人灸足三裏穴,非常浮誇,早就到了完美的地步,即根據艾灸療法,立即將足三裏穴位給燙開,每天都要燙破,每天都讓它出膿,稱之爲無菌探傷灸,古代人認爲根據這種方法,能將身體中的膿液排出,自然現在沒有人使用,因爲它留下了疤痕。

現代艾灸足三裏的方法

現代艾灸足三裏多用艾炙盒進行。火罐是利用艾絨在點燃時,引起艾火的穿透性和輻射源的功效,使穴道產生溼熱刺激作用。這是一種具體的步驟:

把艾灸貼插進灸盒內的支撐架引火。把灸合蓋上,然後旋轉鎖住,然後調整通風孔,使其能控制溫度的高低。將灸盒埋入保暖袋內,用隱形拉鍊固定住受傷部位。經常去除暖袋和灸盒中的餘燼,以保持清潔。在醫生的具體指導下使用,睡眠質量不好時禁用。

艾灸的適應症

灸療的適應證與針刺、藥物同樣是十分廣泛的，內、外、婦、兒各科急、慢性疾病，不論寒熱、虛實、表裏、陰陽都有艾灸療法的適應證。總的原則是陰、裏、虛、寒證多灸；陽、表、實、熱證少灸。但有些實熱證、急性病，如疔癰瘡毒、虛脫、厥逆等，也可選用灸法。凡屬慢性久病，陽氣衰弱，風寒溼痹，麻木萎軟，瘡瘍瘰癧久不收口，則非灸不爲功。灸法亦可用於回陽救逆、固脫，如腹瀉、脈伏、指冷、暈厥、休克可急灸之，令脈起溫。歸納起來，艾灸的功能及適應證有以下幾個方面。

1、用於治療寒凝血滯、經絡痹阻引起的各種病症，如風寒溼痹、痛經、經閉、寒疝腹痛等。

2、用於治療外感風寒表證及中焦虛寒嘔吐、腹痛、泄瀉等。

3、用於治療脾腎陽虛，元氣暴脫之證，如久泄、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早泄、虛脫、休克等。

4、用於治療氣虛下陷、臟器下垂之證，如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛等。

5、用於治療外科瘡瘍初起，以及瘰癧等。用於瘡瘍潰久不愈，有促進癒合、生肌長肉的作用。

6、用於治療氣逆上衝的病證，如腳氣衝心、肝陽上升之證可灸涌泉治之。

7、防病保健。灸法可以防病保健，延年益壽；無病自灸，可增強抗病能力，使精力充沛，長壽不衰。現代臨牀發現，常灸足三裏、大椎等穴，能激發人體正氣，增強抗病能力，起到防病保健的作用。

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