冬棗的營養價值有哪些 吃冬棗會上火嗎
導語:冬棗是人們特別愛吃的水果之一,其肉質細嫩且汁多無渣,每當冬棗上市的時節,人們也會特別的去購買冬棗食用。但是生活中一些易上火的人不太敢吃冬棗,因爲我們都知道棗是易上火食物。那麼,真的吃冬棗會上火嗎?冬棗的營養價值有哪些呢?想知道的朋友就快隨本站小編一起去下文看看吧!
冬棗是人們特別愛吃的水果之一,其肉質細嫩且汁多無渣。
冬棗的營養價值
經科學分析,冬棗含有天門冬氨酸、蘇氨酸等19種人體必需的氨基酸,與其它果品相比,冬棗還含有豐富的維生素A、維生素E和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,維生素C的含量是蘋果的70倍,梨的140倍,營養價值爲“百果之冠”
吃冬棗會上火嗎
吃冬棗是不會上火的。冬棗雖然帶有甜味,但是其甜味主要是由果糖提供的,而且含量也不是很高,相比較紅棗的糖分反而更高,因此,吃冬棗是不會上火的。
冬棗雖然是由紅棗嫁接出來的新品種,但由於其成熟的季節較紅棗晚太多,因此,其屬性上有所改變,紅棗是屬於熱性水果,而冬棗卻是中性的的水果,不論是寒性體質還是熱性體質的人都能吃冬棗,而且吃多了也不會上火。但是不建議多吃,一般十來顆即可,否則會造成身體消化不良。
吃冬棗會長胖嗎
冬棗味道甘甜,清香,其主要致甜的成分是果糖,脂肪的含量很少,其100g的可提供熱量爲105大卡,差不多步行半小時的熱卡量,熱卡還不算很高,因此,食用冬棗就熱量上來說是不會導致肥胖的。
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