冬棗孕婦可以吃嗎 吃冬棗的好處都有哪些

導語：冬棗的滋補價直很高，滋味甜甜的，備受歡迎。如果孕婦想吃冬棗可以嗎?冬棗孕婦可以吃嗎?秋冬正是吃棗的季節，大街小巷都是賣棗，那麼吃冬棗的好處都有哪些呢?下面我們來詳細瞭解下。

冬棗孕婦可以吃嗎?

孕婦讓人可以吃冬棗的。

冬棗的維生素含量極高，是蘋果的70倍。冬棗中含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。

冬棗雖然營養價值很高，但是孕婦不要過量食用，易產生腹瀉並傷“脾”。健康的孕媽媽每次食冬棗最好不超過5顆。

吃冬棗的好處都有哪些?

既然冬棗營養高，那麼吃冬棗的好處都有哪些呢?會給人帶來哪些益處?

1、冬棗可以補鈣補血

冬棗中富含鈣和鐵，有助於孕媽媽補鈣補血。孕婦在妊娠期間容易發生缺鈣和貧血現象，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

2、冬棗能調節免疫

冬棗中富含一種重要的生理活性物質，參與人體內的生理活動，可以調節免疫系統，具有增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖的作用。

3、美膚

女人吃冬棗可以美膚，因爲冬棗中富含維生素c，維生素c是強力的抗氧化劑，維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉着，也可以改善皮膚色澤。

4、冬棗可以解毒保肝

冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。在臨牀上，大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳，趁冬棗上市的季節趕緊買來嚐嚐吧。