春季如何預防感冒 趕走感冒病菌15個錦囊妙計
導語:春季迎來雖然是春光明媚、春意盎然的美好季節。但是,春季是一個非常容易感冒的季節,春天是一個生髮的季節,細菌和病毒都會更加的活躍,傳播的速度也會更快,感染的機會也就更多。所以春季預防感冒至關重要。那麼春季如何預防感冒?本站養生頻道爲您介紹趕走感冒病菌15個錦囊妙計吧!
春季如何預防感冒:多吃“紅色食品”
1、春季如何預防感冒:多吃“紅色食品”
紅色食品是指食品爲紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等,這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素,可防治感冒。這是因爲胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,還能增強人體巨噬細胞的活力,起到抗禦感冒的作用。
2、春季如何預防感冒:呼吸蒸汽
初發感冒時,在杯中倒入開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼爲止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
3、春季如何預防感冒:熱風吹面
感冒初起時,可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕症狀,加速痊癒。
4、春季如何預防感冒:鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
春季如何預防感冒:冷水浴面
5、春季如何預防感冒:冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出,反覆多次。
6、春季如何預防感冒:按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
7、春季如何預防感冒:搓手
搓手對降低感冒的發病率大有功效。因爲搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。
春季如何預防感冒:醋燻蒸
8、春季如何預防感冒:醋燻蒸
每日早、晚用醋在室內燻蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內的病毒。
9、春季如何預防感冒:體育鍛煉
堅持進行體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生。
10、春季如何預防感冒:喝白開水
秋冬氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
11、春季如何預防感冒:蔥頭飲料
蔥頭水不太好喝,但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。衆所周知,蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料製法:把半個蔥頭切成小塊,加250毫升牛奶,略煮片刻,加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
12、春季如何預防感冒:姜蛋療法
取50克生薑加水煮沸,放入鴨蛋2個,攪勻,再加白酒20毫升,鹽少許,煎煮5分鐘即可,吃蛋喝湯後蓋被休息,對冬令感冒的防治效果極佳。
春季如何預防感冒:薑糖水
13、春季如何預防感冒:薑糖水
先用紅糖加適量水,煮沸後加生薑,10分鐘後趁熱喝下,可預防感冒。
14、春季如何預防感冒:熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受爲止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,可預防感冒。
15、春季如何預防感冒:生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。
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