秋季慢性咽炎吃什麼好 7種果蔬防治咽炎潤喉佳
導語:秋天氣候乾燥,病毒肆虐,是咽喉炎的高發季節。一不小心就會出現咽部幹癢、灼熱、疼痛等症狀,因此人們要是想要保護好喉嚨就需要多注意了。那麼,秋季慢性咽炎吃什麼好呢?今天,本站就爲大家介紹7種果蔬,這些果蔬可潤喉、防治慢性咽炎。大家趕緊去了解一下吧!
秋季慢性咽炎吃什麼好:萵筍
1、萵筍
萵筍中的鉀有利於促進排尿,對高血壓和心臟病患者大有裨益。此外,秋天愛咳嗽的人,多吃萵筍還可以平咳。
2、芹菜
芹菜,性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經,促進胃液分泌,增進食慾,防治慢性咽炎並有祛痰作用。
3、小白菜
小白菜,味苦微寒,通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多,還含磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B等。還有一種洋白菜,即捲心菜,常食能益心腎,健脾胃,對防治慢性咽炎有化痰效果。
4、豆芽
豆芽中的葉綠素可以防治慢性咽炎、直腸癌,能使機體大大減少乳酸的堆積,從而有利於消除疲勞。中醫認爲,豆芽味甘性涼,有清熱解毒化痰、利溼通下的作用,適宜慢性咽炎患者食用。
秋季慢性咽炎吃什麼好:菜花
5、菜花
菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可爲成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫素有“色白入肺”之說,秋天是呼吸道感染疾患的多發季節,潔白的菜花無疑是一種適合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。
6、梨
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰,解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。咽喉炎患者應該多吃一些梨,因爲梨的水份十分充足。不但能夠補充水份還能夠潤喉養肺。梨是所有咽喉的最佳食物。
7、枇杷
枇杷營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等,其中胡蘿蔔素含量在各水果中爲第三位。枇杷全身皆可入藥,而果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養護之功。此外,枇杷還可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎患者有滋潤作用。
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