2022處暑當天吃什麼 2022處暑當天應該吃什麼好

導讀：處暑節氣即將到來，在每年8月的下旬時間，遇見處暑，我們除了瞭解這個節氣的含義，還可以知曉節氣的活動習俗和飲食習慣，那麼2022處暑當天吃什麼？2022處暑當天應該吃什麼好呢？想知道處暑應季食物有哪些，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

處暑

2022處暑當天吃什麼

1、吃銀耳

銀耳是一種菌類，有着滋養身體的作用，除此之外，銀耳還有着消除疲勞、健腦防衰的作用。處暑時節，人們喜歡用銀耳和西紅柿煮湯喝，或者用銀耳和黑木耳蘸醬油吃，味道也是很鮮美的。

2、吃山藥

山藥有着靜心安神、補充元氣、強健筋骨、增加血管彈性等多種作用。處暑的時候，人們喜歡把山藥搗碎後和糯米粉做成湯圓吃，也有的地區把山藥做成了拔絲山藥，還有的地區喜歡用山藥蘸桂花醬吃。不得不說，山藥的吃法還真是多種多樣呢!

3、吃蓮子

蓮子是溫性的，有着安眠助睡、去心火、美白皮膚的作用。人們在處暑的時候喜歡用蓮子、冰糖、銀耳熬製成蓮子羹，蓮子羹嫩滑甘甜，大人小孩都愛喝。

4、吃花生

花生營養豐富，主要有維生素、蛋白質、核黃素、鈣、磷等等。而且花生有着健脾開胃、滋陰補氣、潤肺化痰、滑腸潤燥的作用，非常適合在處暑的時候吃。

花生

5、吃龍眼

在福州一帶，人們習慣在處暑吃龍眼，不過他們的吃法有些獨特，是用龍眼泡稀飯吃的，龍眼是偏溫性的水果，有着益脾補心、滋補養氣的作用。

6、喝酸梅湯

在浙江溫州，有着“喝碗酸梅湯，處暑火氣都走光”的俗語，這是上世紀中期的開始流行的習俗，那時候街上還有專門賣酸梅湯的小茶攤，酸梅湯喝起來酸酸甜甜的，有開胃健脾的作用。

2022處暑當天應該吃什麼好

1、南瓜

南瓜性溫，味甘無毒，含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，健脾益胃;富含va及vd，能夠有效促進鈣質吸收。秋季適量多食用南瓜，可以潤肺益氣，化痰排膿，治咳止喘。不夠，食用南瓜，每天不要超過一頓主食的量，否則可能患上胡蘿蔔素黃皮症。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔味甘、性平，具有清熱解毒，補中安髒之功效。秋季天氣乾燥，多食胡蘿蔔，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使膚色紅潤、胃腸暢通。空腹喝胡蘿蔔汁還能消除汗腺污垢、調整體溫。

胡蘿蔔

3、西紅柿

西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸，能消除疲勞物質乳酸，防止其在體內蓄積。番茄紅素不僅能清除活性氧，有助消除疲勞，還可以促進人體代謝、清除腸道殘渣。

4、蓮子

有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。

5、銀耳

可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味;也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。