板栗怎麼吃養生?烏雞燉板栗超適合女性補血!
現在這個季節栗子上市,你們一般怎麼吃栗子?小編我一般喜歡吃糖炒栗子、煮板栗、板栗燒雞!
食材:烏雞1只、新鮮板栗20個、灰棗8個、鹽適量
製作方法:
1、準備好所需的食材
2、烏雞清洗乾淨後瀝乾水份剁成塊(不瀝乾水份剁的時候容易把血水濺得到處都是)
3、砂鍋里加入適量的清水(水的量建議沒過雞肉5cm~10cm),水燒開後放入剁好的烏雞,煮開後去掉表面的浮沫,然後蓋上蓋子小火慢慢燉
4、新鮮板栗裝碗中,加入2g左右鹽和適量滾開水浸泡3~5分鐘
5、用剪刀把浸泡過的板栗剪一個小口,就很容易將殼和皮去掉
6、大約燉半小時左右後,打開砂鍋蓋
7、加入去殼、去皮後的板栗,蓋上蓋子繼續小火慢慢燉
8、再燉半小時後,打開砂鍋蓋,加入洗淨的灰棗和適量鹽,再次蓋上砂鍋蓋繼續小火慢燉15分鐘左右關火
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