桃膠銀耳雞頭米的做法 桃膠銀耳雞頭米怎麼做
桃膠是一種滋補的食材,很多人都會吃,平時我們都是燉着吃,你知道桃膠怎麼燉更營養嗎?今天教大家一道好吃的桃膠銀耳雞頭米。桃膠銀耳雞頭米用到的主料是桃膠、雞頭米和銀耳,味道豐富,滋補效果極好。
桃膠銀耳雞頭米怎麼做
食材:
桃膠20克、雞頭米15克、銀耳20克、清水適量、冰糖10克
桃膠銀耳雞頭米的做法:
1、桃膠提前泡好,去掉雜質,洗淨備用;
2、銀耳用清水泡半小時左右、去除根部、清洗乾淨、撕成小朵;
3、鍋中加入清水、將桃膠、銀耳、雞頭米放入鍋中。大火煮開後轉小火燉50分鐘;
4、加入冰糖、再繼續燉15分鐘即可。
小貼士:
適量的攝入桃膠可以有效的增強人體的免疫力,能起到降低血糖的作用。對於糖尿病患者有一定的輔助治療作用,這種桃膠中維生素a含量非常豐富,可以在一定程度上起到抗氧化的作用,可以美白皮膚。而從中醫的角度來講,這種桃膠可以有效的清熱利,是對於泌尿系統感染導致的排尿灼熱,有一定的輔助治療功效。
-
味道美到不要不要的黃金荷葉夾餅,你一定要嚐嚐!
今天這道黃金荷葉夾餅一出場就刷爆了朋友圈,從外觀形狀與顏色上就能一下子抓住人的眼球,還不要說味道也美的不要不要的。【用料】蒸熟的老南瓜150-200克麪粉200克左右白糖30克左右酵母2-3克玉米油適量片狀芝士數片黃瓜一隻、番茄肉醬適量【做法】1.壓成南瓜泥用...
-
顏值美美噠的雪媚娘,味道同樣美美噠!
所需食材:糯米粉100克、牛奶160克、粟粉30克白砂糖30克芒果4個(小)、淡奶油150克糖粉10克、椰蓉適量、具體做法:1.把糯米粉、牛奶、白砂糖放在一起攪拌均勻並過篩,包上保鮮膜用牙籤扎少許小洞,進蒸鍋中火25分鐘。2.趁空準備其它食材,芒果去皮切成小塊並將一小部分打...
-
飯後甜點吃點啥?高營養的綠豆糕來一發!
【所需食材】脫皮綠豆300克、食用油70克、麥芽糖25克、牛奶30克、白砂糖85克、自制紅豆沙適量【做法步驟】1、脫皮綠豆清淨用水浸泡一夜。2、泡好的綠豆控幹水份,平鋪在在的淺碗中,放入蒸鍋中火蒸40分鐘至綠豆酥爛。3、趁熱蒸好的綠豆壓成豆蓉。4、不粘炒鍋內加...
-
太好吃了!學了它再也不怕香蕉被放爛了
【材料】1.香蕉2~3根/麪粉40克2.泡打粉1/2茶勺3.白砂糖10克/鹽一小撮4.牛奶60克/雞蛋1個/椰絲15克(可選)5.麪包屑適量(裹香蕉用)6.植物油適量(炸香蕉用)【步驟】1.將香蕉去皮切成小塊。2.把麪粉、泡打粉、白砂糖、鹽和椰絲(可選)混合在一起篩到一個大容器內,稍...