吃這一寶，美容養顏又排毒，女人一定不能錯過！

主料：南瓜 (四分之一個)、百合 (兩個)、西芹 (一棵)

做法：

1、西芹洗淨削皮，去掉老筋後切段

2、南瓜去皮去瓤，切薄片。

3、百合洗淨掰開，焯水後備用。

4、鍋內燒開水，放入南瓜焯水，水開後撈出。

5、將焯好的南瓜控幹水分。

6、鍋內放油，放入西芹翻炒。

7、西芹炒至斷生後加入南瓜一起翻炒

8、南瓜西芹炒熟時放入百合，加入鹽和雞精調味，翻炒均勻後出鍋。

♪ 百 合 綠 豆 粥 ♪

主料：綠豆 (40 克)、百合 (20 克)、糯米 (50 克)

做法：

1、百合提前泡發。

2、綠豆洗淨，倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火煮15分鐘。

3、糯米洗淨，倒入綠豆中；大火煮開，小火煮15分鐘。

4、倒入百合，煮10分鐘。

5、加入冰糖，熬煮5分鐘。盛入碗中，溫熱食用。

♪ 銀 耳 百 合 蓮 子 羹 ♪

主料：銀耳 (適量)、百合 (適量)、蓮子 (適量)、枸杞 (適量)

做法：

1、銀耳泡發。去掉根部，撕成小塊。

2、銀耳放入鍋內，倒入足夠多的清水。

3、蓮子也用溫水泡發。蓮子去掉內芯。

4、銀耳煲一個半小時，加入蓮子。百合洗淨，分成小片。

5、蓮子軟後，放入百合。下入泡發的枸杞。

6、再煮15分鐘左右即可熄火。

7、將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用口感超級贊喲。