茯苓的功效與作用 茯苓的正確吃法
很多人都知道,茯苓是中草藥的一種,大家都聽說過茯苓,卻不知茯苓到底有什麼作用,以及茯苓有哪些副作用。今天就爲大家介紹一下茯苓,以及茯苓到底應該怎麼吃最好。
茯苓的功效與作用
茯苓有滲溼利水、益脾和胃、養心安神、輔助睡眠的作用。茯苓一般在7~9月採挖,挖出後除去泥沙,堆置“發汗”後,攤開晾至表面乾燥,再“發汗”,反覆數次至現皺紋、內部水分大部散失後,陰乾,稱爲“茯苓個”;或將鮮茯苓按不同部位切制,陰乾,分別稱爲“茯苓塊”和“茯苓片”。
茯苓外皮薄而粗糙,棕褐色至黑褐色,有明顯的皺縮紋理。呈類球形、橢圓形、扁圓形或不規則團塊,大小不一。茯苓有的具裂隙,外層淡棕色,內部白色,少數淡紅色。
茯苓的正確吃法——枸杞子茯苓茶
藥茶飲是非常方便且比較實用的。準備好50g枸杞、100g茯苓,將之磨爲粗末,分包裝起來,每包在5~10g左右,要衝泡時可以再加入6g紅茶,待熱水一衝,燜10分鐘左右即可飲用。建議一日喝2次,可堅持一週然後暫停兩三天,再飲用一週效果最好。
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