枸杞春季養生吃法，每個家庭必須get！

剛進入春天，乍暖還寒的時節，還需注意保暖，在飲食方面也得繼續吃一些溫補食物才行。早春時節要吃什麼好呢?

【枸杞+龍眼延年益壽】

材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

做法：枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

【枸杞+枇杷補腎潤肺】

材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量

做法：1、將枇杷、桃仁切碎放入鍋內；2、加入洗淨的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；3、大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏；4、加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。

功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於虛弱，體質軟弱患者。

【枸杞+紅棗補血潤膚】

材料：大棗10克，枸杞8克

做法：1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；2、把涼透的大棗，加上洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏；3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

功效：使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。