燕窩燉好了可以隔夜吃嗎 燉的燕窩可以隔夜嗎
燕窩燉好了可以隔夜吃,燕窩燉好後若吃不完,可將燕窩密封,放入冰箱冷藏,隔夜食用不會對身體產生影響;若燉好的燕窩放在常溫下,時間太久容易滋生細菌,不僅會使燕窩的營養成分流失,還會導致燕窩變質,食用變質的燕窩後可能會引起身體不適。
烹調燕窩的方法,最好是文火隔水燉,不過事前的準備也很重要。要把燕窩洗乾淨,主要就是浸洗。剛開始浸泡1-2小時的水是要倒掉的,期間要清理其中的燕毛等雜物;然後用清水再浸泡1-2小時,這個時候浸泡的水量要控制,一般到燕窩表面過一點已經足夠。最後,連浸泡之水一起用文火隔水燉,保留燕窩的原汁原味以及營養。
清燉的時間由兩個因素決定。一是取決於燕窩本身的品質,要看燕窩的厚薄、乾溼度而定,一般是6-8小時即可,如果是血燕的話,則要花上雙倍的時間;二是取決於人的體質,爲了方便吸收,體質較弱者,例如老人、病人,燉燕窩的時間要多於常規1小時,即7-9小時。
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