無氧運動有哪些項目 無氧運動有哪些
常見的無氧運動項目有:短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、卷腹、深蹲、仰臥起坐、平板支撐、箭步蹲等。無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中,身體的新陳代謝是加速的,加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。
在運動量不大時,比如慢跑、跳舞等情況下,機體能量的供應主要來源於糖的有氧代謝。以糖的有氧代謝爲主要供應能量的運動就是我們說的有氧運動。當我們從事的運動非常劇烈,或者是急速爆發,例如舉重、百米衝刺、摔跤等,此時機體在瞬間需要大量的能量,而在正常情況下,有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的,於是糖就進行無氧代謝,以迅速產生大量能量。這種狀態下的運動就是無氧運動。
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評論區評論的句子 評論區評論的句子有哪些
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金蟾吃什麼食物 黃金蛙吃什麼東西
金蟾吃小魚仔、小蝦、昆蟲、小螃蟹、泥鰍等。金蟾屬於食肉動物,自然條件下的金蟾以小魚、蝦、蟹、昆蟲爲食,人工飼養下也會吃肉,進食時常迫不及待地用前肢的三隻長爪將食物撥進口中。金蟾蜍,又稱環眼蟾蜍,美洲蟾蜍的一種,曾大量存在於哥斯達黎加蒙特維多雲霧森林中一...
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qq郵箱的正確格式 qq郵箱的正確格式是什麼
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