冬季咳嗽吃什麼好 這些食物潤肺防燥亦止咳
導語:嚴寒的冬季是多種疾病誘發的季節,咳嗽就是其中之一。而患上咳嗽原因有很多,有的是受病毒感染,有的則是受空氣質量污染等等。雖說咳嗽不是什麼大病,但是喉嚨發癢,咽喉幹痛還是會讓人難受,而且久咳不愈還會引發肺炎。那麼,冬季咳嗽吃什麼好呢?本站小編表示,以下這些食物不僅能潤肺防燥,而且還可有效止咳哦,您不妨去了解一下吧!
冬季咳嗽吃什麼好
冬季咳嗽吃什麼好:梨子
1、梨子
梨子具有生津潤肺,清熱解毒的功效。一些大人和小孩都喜歡用它來煲冰糖水喝,因爲它還具有止咳化痰的功能。不管是你用來生吃,或煲糖水。徵對一些肺熱咳嗽,和老年人咳嗽,如支氣管炎等病症。都有比較好的輔助治療,如果再與一些蜂蜜同煮來吃效果會明顯一點。
2、無花果
無花果能清熱、化痰、理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草藥》還記載了當地民間方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調冰糖服。
3、橙子
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質。研究顯示,每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。另外,適量吃橙子還能緩解咳嗽,保護肺臟。
4、蜂蜜
蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經,有滋養、潤燥、解毒之功效,常用於治療肺燥咳嗽。
冬季咳嗽吃什麼好:萵筍
5、萵筍
冬季常吃萵筍,可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌。萵筍中的含碘量高,這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響。萵筍葉的營養遠遠高於萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素,可參與牙釉質和牙本質的形成,參與骨骼的生長。除此之外,冬季患咳嗽的人,多吃萵筍葉,還可平咳。
6、蘿蔔
民間素有“冬天蘿蔔賽人蔘”的說法。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認爲其性辛甘、涼,入肺、胃經,能消痰止咳,治肺痿吐血。
7、絲瓜
絲瓜善於清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤爲適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裏,含有一種皁素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
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