黑枸杞泡水喝的禁忌 黑枸杞不適合什麼人喝
黑枸杞是非常難得的養生保健品,可做藥材也可以做食材,它比紅枸杞更難得到,當然價格也是相當昂貴。不過黑枸杞雖然好,也並非人人都適合用它來養生,那黑枸杞不適合什麼人喝呢?想要合理利用黑枸杞的養生功效,你應該瞭解黑枸杞泡水喝的禁忌,一起來看看吧。
【黑枸杞泡水喝的禁忌】
1、不可過量吃。
黑枸杞有一定的藥性,如果不是對應的需求最好不過過量食用,不然對身體反而不利。日常身體健康的成年人,每天食用黑枸杞的量不要超過20g,如果是身體有疾病需求跟高的話,可以適當增加量,但也不可超過30克。
2、沖泡水溫不要太高。
黑枸杞最有價值的營養元素就是“花青素”了,它是一種非常難得的抗氧化劑,長期食用可以延緩衰老。但是有一點,花青素在高溫下很容易被破壞掉,所以在沖泡黑枸杞的時候水溫一定要把控好,不要用剛燒好的滾燙開水,60度左右的水溫是非常適宜的。
黑枸杞不適合什麼人喝?
1、陰虛人羣
正常體質的人吃黑枸杞是能達到養生的目的,但是陰虛體質的人就不太適合用黑枸杞泡水了,這類人服用黑枸杞後很容易引發上火的症狀,反而給生活帶來不便。
2、脾胃虛弱人羣
脾虛胃弱的人還是不要吃黑枸杞爲好,這類人平時很容易出現拉肚子的情況,如果期間還經常飲用黑枸杞水的話,那麼可能加重身體腹瀉的情況,甚至會對健康造成一定影響。
3、外感熱邪人羣
所謂外感熱邪人羣就是指有感冒發燒這類情況的人,黑枸杞雖然有一定藥性,但是對於感冒發燒的問題黑枸杞沒有一點作用,甚至還可能加重感冒發燒問題,所以感冒的人還是遠離黑枸杞吧,等身體恢復健康再補也不遲呀。
以上就簡要介紹了關於黑枸杞泡水喝的禁忌事項,如果非上面三類人羣,那麼日常適當黑點黑枸杞來養生也是不錯的。
-
【冬至】一年中最黃金的補冬時節,補對頂一年!
冬至進補有“四忌”!一湯一菜一茶飲,把握黃金進補冬至節。冬至,二十四節氣之一,也是一年中最重要的節氣之一,冬季從這一天已經過半,而後迎來數九寒天。冬至養生古人認爲,冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節,應講究“養藏之道”。民諺素有“三九補一冬,來年無病痛”、...
-
補鈣還在靠鈣片?你真的“熬特”了
骨骼就像房屋支柱承重牆,對身體起着支撐、固定作用。年輕時,骨骼密度大、強韌;而上了年紀,就容易發生骨質疏鬆,出現骨頭疼痛、身體變矮、駝背等問題;更爲嚴重的是,輕微的碰撞和摔倒都可能引起骨折。世衛組織甚至將骨質疏鬆症、糖尿病、心血管疾病共同列爲影響中老年人...
-
每天只要一盆"水", 就能掃除體內多年溼氣, 還不需花錢!
1、白醋泡腳增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風溼,改善畏寒怕冷等人體不適症狀;可殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。2、生薑泡腳生薑泡腳有多種好處,可以祛風驅寒、治療感冒,減輕風溼和關節炎的症狀,並且有助於改善睡眠,是冬季養生保健最簡易、最方便、最...
-
乘年輕,這是你老了之後的健康祕訣
年輕不養生;老來養醫生.養生是一種生活態度!點擊上方藍字“養生健康保健”,再點擊“關注”以後就可以每天收到各種最專業的養生健康知識!完全是“免費”哦,請放心關注!身體有病,中醫認爲是陰陽失調,不平衡,但是這個概念太過籠統,細分之可以理解爲五臟六腑之間相互協調的...