月子裏吃了寒性食物會怎樣 月子裏飲食注意事項

十月懷胎，一朝分娩，女性們經歷這個過程是非常辛苦的，所以產後月子一定要做好。月子裏最需要注意的事項之一就是飲食，飲食方面不應吃什麼應注意。那麼月子裏吃了寒性食物會怎樣呢？寒性食物是否會影響坐月子呢？下面一起來看看月子裏飲食注意事項。

月子裏吃了寒性食物會怎樣

女性在月子裏大量攝入寒性食物容易引起腹痛、腹瀉、胃不舒服的情況。

產後身體各項指標還沒有達到非孕狀態，身體還很虛弱，機體的各個機能都比不上正常時候，所以在飲食方面最好控制一些刺激性食物的攝入，比如寒涼食物、辛辣食物等。

像西瓜、綠豆、梨、香蕉之類的水果屬於寒性水果，月子裏可以吃，但不可多吃。還需要注意的是，月子初期不可吃雪糕、冰汽水等冰涼之物。

　月子裏飲食注意事項

　產後第一週：流質食物爲主

月子裏最忌亂滋補，要看產婦的身體耐受情況。產後第一週的飲食不宜大補，宜選擇清淡的、易消化的流質類食物，可以幫助胃腸功能調節修復。

產後第二週：少食多餐

產後第二週開始，飲食方面應逐漸增加較營養的食物攝入，豬肝、豬血、排骨、烏雞、魚肉等均可，有營養的食物也可以促進母親產奶水。產婦最好少吃多餐，一次吃多了不易消化。

產後第三週及以後：正常均衡飲食

此時身體的機能都恢復得差不多，飲食就跟平時正常飲食沒兩樣，不過很多女性產後的食慾還是很大的，所以營養還是要保持充足，像排骨、花生、豬蹄、黃豆、鯽魚等煲湯非常滋補，適合產婦吃。