羊奶好還是牛奶好 哪些人羣適合喝羊奶
羊奶和牛奶都是動物奶,都有很高的營養價值,那麼在選擇的時候我們該如何選擇呢?究竟是羊奶好還是牛奶好呢?一起來看看。
羊奶好還是牛奶好?
我們在評價哪一種奶製品好,關鍵在於看它們的營養成分和含量,而不同的營養價值是滿足不同的人羣需求,所以沒必要一定得出羊奶好還是牛奶好的結論,適合就的最好的。
羊奶比牛奶更利於人體吸收,長期飲用不會發胖,且羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶,怕胖的人可以選羊奶。但牛奶富含鈣質以及其它多種元素,這是羊奶所沒有的,可以選牛奶。還有就牛奶比羊奶更常見更容易獲得,選擇牛奶的話就比較方便。
哪些人羣適合喝羊奶?
1、適合早產、體弱、易患病的嬰幼兒。羊奶非常溫和滋補,市面上不同階段的配方羊奶粉可以給早產、體弱、易患病的嬰幼兒飲用,在母乳缺乏的情況下可以這樣選擇。
2、還有羊奶也適合敏性皮炎、溼疹、腹瀉和便祕的患者,小孩喝了一般不會發生過敏及便祕等症狀。
3、羊奶也適合老人,對老年人的健康也有幫助。羊奶易消化,老人腸胃虛弱,消化羊奶沒有負擔。其所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例十分適宜老年人。
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