女人腳涼是什麼原因 秋冬腳涼怎麼辦
很多女人在秋冬季節都會出現腳涼的現象,搞得晚上睡也睡不好,嚴重影響生活質量,得想辦法調理一下。但是想要改善腳涼就應該先知道女人腳涼是什麼原因,秋冬腳涼怎麼辦?請看下文分析。
女人腳涼是什麼原因?
1、激素變化
女生身體狀況會受到激素變化的影響,無論什麼年齡段,尤其是50多歲的女性更突出,因爲50多歲大都是女性更年期,而更年期女性更容易受到激素變化的影響,在某種程度上,激素的變化會導致女性腳涼。
2、身體受寒
身體受到寒冷的侵蝕會導致身體血液循環變差,血液循環不加不能及時給身體各處提供熱能,尤其是離心臟最遠的腳部,就會感到冷。如果長期處於這樣寒冷的情況下,人體新陳代謝將變差,導致靜脈和淋巴管的流動變差,肢體末端就會出現水腫。
3、運動不足
運動會加快人體的血液循環,從而讓身體各個部位溫暖。但是現在狠多女性不喜愛運動,因爲運動又累又流汗,並不舒服,久而久之,真的就不運動宅家裏了。對於那些不運動還長期坐辦公室的女孩來說,身體血液循環更差,更容易出現腳涼的情況。
4、不愛泡
秋冬季節的腳部血液循環差,如果不活動又不泡腳的話,那腳自然就涼了。冬季泡腳是養生的必修課題,泡腳可以刺激足部的血液循環,既解乏,又利於睡眠,改善腳涼何樂不爲。
秋冬腳涼怎麼辦?
1、注意保暖。
女人再愛美也沒有健康的身體來得重要,秋冬季節怎麼暖和怎麼穿,也不要怕別人笑話,也別看見別人穿得自己也跟風,每個人的體感溫度有差別,自己怕不怕冷有點數。
2、多吃溫補食物
秋冬季節陽氣少,不能保暖,可以多吃些溫補的食物,像人蔘茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等,吃了可以達到溫補的作用,手腳不再冷。
3、穴道按摩
足部的經絡多,保持足部的血液通暢可以讓身體更加暖和,推薦按摩涌泉穴。此穴位位於腳底,是將腳趾彎曲,腳底出現的凹處,按摩涌泉穴有助於驅寒。
4、運動
運動是最爲快捷有用的驅寒方法之一,通過慢跑、打太極等有氧方式,可以讓整個身體的血液循環起來,腳不再涼了。
秋冬腳涼怎麼辦?看完以上方法,你都get到了嗎!
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