手腳冰涼怎麼調理 手腳冰涼喝什麼飲品
天氣越來越冷了,手腳很容易冰涼,很是影響學習和工作效率,那麼手腳冰涼怎麼調理呢?秋冬季節來一杯暖暖的熱飲,喝下去瞬間恢復元氣,手腳也暖和了,那手腳冰涼喝什麼飲品呢?有哪些飲品適合秋冬季節飲用呢?下面給大家推薦這幾種飲品。
手腳冰涼喝什麼飲品?
手腳冰涼飲品推薦1:南瓜牛奶
秋冬季節吃南瓜可以潤燥滋補,女孩子吃了還有補血養氣色的作用,把南瓜做成熱飲品,簡直是太優秀了。
食材:南瓜、牛奶、冰糖。
做法:將南瓜去皮去籽切成小塊後蒸熟;把蒸好的南瓜放入豆漿機中,加入熱牛奶攪拌成糊。南瓜本身就帶有甜味,飲用的時候可以少加點糖,喝起來更加爽口,老少皆宜。
手腳冰涼飲品推薦2:蘿蔔順氣飲
秋冬姐姐手腳冰涼,常常伴隨胃脹、消化不良的人可以喝點蘿蔔順氣飲,有緩解手腳冰涼,調理氣血的功效。
食材:白蘿蔔、生薑。
做法:將白蘿蔔洗淨切成塊;然後加入生薑一起放入開水中用慢火熬煮;起鍋前放一點鹹鹽即可。
手腳冰涼飲品推薦3:紫薯牛奶
紫薯中所含豐富的花青素,它有抗氧化的作用,女人常食用可以抗衰老。並且植物纖維則有利於腸道消化,特別適合秋冬季節手腳冰涼的女性。
材料:紫薯、煉乳、牛奶。
做法:紫薯去皮後蒸熟,牛奶煮到溫熱;然後將煮好的紫薯、牛奶、一勺的煉乳倒入豆漿機打到紫薯泥變得細膩即可。
手腳冰涼飲品推薦4:奶香玉米汁
脾胃虛寒的人手腳易冰涼,來一杯暖暖的玉米汁,玉米健脾養胃,還能抗衰老,飲用後全身都舒暢了,一點都不冷。加入牛奶後的玉米汁喝起來口感絲滑,有奶香和玉米的清甜,真的好喝唉。
材料:玉米、牛奶、冰糖、水。
做法:將玉米粒和水一起放入攪拌機攪拌,然後把玉米殘渣過濾掉留下玉米汁; 把玉米汁倒入鍋中,加牛奶、糖煮熟即可盛杯飲用。
手腳冰涼怎麼調理呢?上面的這些熱飲非常適合秋冬手腳冰涼的人,你們都學會了嗎?秋冬多喝些熱飲暖胃暖身,遠離手腳冰涼。
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