黃豆的功效與作用 黃豆圖片
黃豆是生活中一種常見的食物,黃豆裏面的營養非常豐富,並且裏面有大量的蛋白質,深受人們喜愛。那麼你知道黃豆的功效與作用是什麼嗎?一起來看看吧!
黃豆的功效與作用
1、促進消化:黃豆中含有豐富的膳食纖維,可以促進人體的消化吸收,加速腸胃的蠕動,防止便祕,加快身體裏廢物的排泄。
2、降糖降脂:黃豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用。黃豆所含的皁甙有明顯的降血脂作用,同時可抑制體重增加。
3、調節膽固醇含量:黃豆中含有的脂肪多爲不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸容易被人體吸收,而且黃豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收,對於血脂含量高和動脈硬化的患者來說,黃豆是一種很理想的營養保健品。
4、美白護膚:黃豆能有效地改善皮膚衰老,其中所含有的亞油酸,可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成,同時還具有緩解更年期綜合徵的功效。
黃豆圖片
黃豆怎麼吃
黃豆排骨湯
材料:黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量。
做法:將黃豆揀去雜質,用溫水浸軟,洗淨。把豬排骨洗淨,切成小塊。將煮鍋洗淨,置於火上,加清水適量,旺火煮沸,把黃豆、豬排骨放入鍋內,加蓋,轉爲文火煲3小時後,點入精鹽調味即可。
-
麥冬的功效與作用 麥冬圖片
麥冬是一種中草藥,生活中經常是用它來泡水喝,特別是麥冬茶相信很多人都應該喝過吧,麥冬茶的口感是很好的。那麼你知道麥冬的功效與作用有哪些嗎?一起來看看吧!麥冬的功效與作用1、提高免疫力:麥冬能夠對多種細菌起到抑制作用,並且還能夠增強垂體腎上腺皮脂系統的功能...
-
藏紅花的功效與吃法 藏紅花圖片
藏紅花對很多女性來說算是比較有價值的藥材之一,因爲青藏高原的環境比較惡劣,能夠生長在那裏的藏紅花比較稀少,因此在市面上藏紅花的數量就比較有限,所以銷售的價格就比較貴。那麼藏紅花的功效與吃法有哪些呢?一起來看看吧!藏紅花的功效1、活血化瘀:藏紅花有活血祛瘀...
-
臘梅施什麼肥 臘梅怎麼施肥
蠟梅是冬季賞花的理想名貴花木,它在百花凋零的隆冬綻蕾,鬥寒傲霜,那金黃豔麗的花朵極富生機活力,散發清幽的花香,因此很多人都會選擇養一些臘梅。但在養護臘梅的過程中,施肥是很重要的,那麼臘梅施什麼肥呢?一起來看看吧!臘梅在不同的生長階段,所需的肥料是不一樣的。臘梅...
-
芸豆的功效與作用 芸豆圖片
芸豆是一種可以食用的豆科植物,學名菜豆,俗稱二季豆或四季豆。芸豆是營養豐富的食品,在人們的飯桌上也很常見。那麼你知道芸豆的功效與作用有哪些嗎?一起來看看吧!芸豆的功效與作用1、提高免疫力:芸豆中含有皁苷,尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分,能提高人體自身的免疫能...