大豆異黃酮的功效與作用 補充大豆異黃酮有什麼好處
大豆異黃酮與雌激素有相似的結構,因此又叫植物雌激素,它廣泛存在於豆科植物中,日常補充大豆異黃酮對人體健康極有好處,那麼大豆異黃酮的功效與作用究竟是什麼呢?一起來看看。
【大豆異黃酮的功效與作用】
1、抗氧化作用
大豆異黃酮有一定的抗氧化作用,它可以抑制人體自由基的產生,減少DNA氧化損傷,從而達到增強免疫力,延緩衰老的作用。
2、調節雌激素水平
大豆異黃酮可以起到調節人體雌激素水平的作用,能在一定程度上彌補女性雌激素分泌不足的情況,保證體內激素的平衡,讓女性皮膚以及氣色更好。大豆異黃酮還能改善女性更年期綜合症症狀,非常適合女性日常食用。
3、降低乳腺癌的患病機率
補充足夠的大豆異黃酮,可以增加雌雌激素的代謝,並且讓雌激素向2-羥雌酮(一種抗癌物質)轉化,從而降低乳腺癌疾病的患病機率,對女性健康極其友好。
4、有益於心血管系統的健康
一旦女性體內的雌激素水平下降,其機體的脂肪和膽固醇代謝就容易出現異常,大大提高患心血管疾病的風險。絕經後的女性體內雌激素會大大降低,各類人羣尤其需要補充足夠的雌激素,可以通過補充大豆異黃酮來滿足。
日常補充大豆異黃酮,推薦攝入黃豆,豆腐以及黃豆製品。
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